[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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181: 02/05(月)06:37 ID:xnLj+gZa0(1) AAS
何年も同じネタのローテーション雑誌買って鍛えた気になるより、水泳とかサーフィンやれば余裕っしょ
182(1): 02/05(月)14:13 ID:ykingGs20(1) AAS
>>180
顔が問題なのか・・・
183: 02/09(金)07:17 ID:pwca5RpR0(1) AAS
>>182
外部ﾘﾝｸ[mp4]:goregrish.com
184: 02/09(金)14:15 ID:K63RX/1q0(1) AAS
豚足をコトコト煮込んで味噌を仕込んだツミレなどを入れたコラーゲンたっぷりちゃんこ鍋
185: 02/12(月)01:01 ID:vc4ooCYm0(1) AAS
年明けて一ヶ月
もうみんな筋トレ挫折したのか過疎ってるな
186: 02/12(月)01:27 ID:vpE29m2o0(1) AAS
挫折はしていないが今年入ってから10回くらいしかトレしてないわ
ローテは崩壊してるけど毎回全身コース
187: 02/12(月)02:23 ID:ySuNZ6XN0(1/2) AAS
いやー過疎るどころかジムは近年冬でも人が減らなくなった
スレはさておき激混みですわ
188: 02/12(月)03:56 ID:76PBkIr30(1) AAS
安いジムは人気みたいでガンガン立ってるね
設備重視で5000円超えるジムは結構厳しくなってるみたい
見た感じ深夜はどこも空いてるようだけど
189(1): 02/12(月)11:23 ID:hYcGXh8i0(1) AAS
夏に向けて減量中よ
体重は減少傾向だけど体脂肪率がイマイチ落ちないわ
190: 02/12(月)11:32 ID:QgizQevS0(1/2) AAS
体重計の体脂肪率は信じるな！
191: 02/12(月)11:54 ID:CgAU2qWw0(1) AAS
臍の横摘んだ方が正しいよな
192(1): 02/12(月)12:29 ID:QgizQevS0(2/2) AAS
インボディ気軽に使える環境があれば良いのになあ
193: 02/12(月)13:02 ID:9fKAUyx90(1) AAS
インボディも大会直前のビルダーが計ると20%とか出るらしいぞ
194: 02/12(月)13:40 ID:ySuNZ6XN0(2/2) AAS
>>192
自分で信じるなと言ってるやん
195: 02/12(月)13:57 ID:712+FZcT0(1) AAS
寝起きトイレ後など条件をできるだけ揃えるとタニタの両手両足で図るやつはそれっぽい数字出るよ
食事も体質に合わないもの食べないとか過度な運動はしないなども合わせないとだけど
山登った次の日なんかはむくんで2キロぐらい増えるし
196: 02/12(月)16:23 ID:cHXDre6c0(1/2) AAS
インボディは都内エニに結構あるかな
上半身鍛えてる人は低めに補正された値が出やすいかと
業務用のやつでもコンテストビルダーが肥満判定出る機器もあるから参考程度、ダイエットが適切かの目安くらい
197: 02/12(月)17:37 ID:57bBSSXn0(1/4) AAS
インボディを他の体重計と違うなにか特別なもんと思ってる奴永久に出てくるよな
198(1): 02/12(月)18:14 ID:ZZuPAPnY0(1/6) AAS
基本的に体内の水分の抵抗値で体組成を推量するものだけど
inbodyみたいな複数周波数インピーダンスを使って
左右の腕脚の筋肉量と脂肪量まで測定出来る精密体組成計と
単純な家庭用の体組成計とでは精度も価格も全然違うでしょ
運動直後の汗で脱水した時には体脂肪率は高く出るし、
筋肉疲労で浮腫んでいる時には体重は増えても体脂肪率は低く出る傾向
コンテスト前のフィジークやビルダーが高く出るのは
水抜きの影響で筋肉が萎んで体脂肪率が高く出るからじゃないかな
199: 02/12(月)18:28 ID:bR5Q/XCF0(1) AAS
どこまでいっても体重身長とサンプル統計での計算やろ
200(3): 02/12(月)18:34 ID:ZZuPAPnY0(2/6) AAS
BIA法が年齢、性別、身長、体重などの統計補正されていたから誤差が大きいと言われているけど
SMFIMやDSM-BIAを用いるInBodyは統計補正を一切使用してないという説明だよ
外部ﾘﾝｸ:www.inbody.co.jp
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