【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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1(1): 01/19(金)13:37 ID:Yr+6I2Rr0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。

※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】
省11

2(1): 01/19(金)14:42 ID:hLHtNPr40(1) AAS
前スレ、懸垂ができない議論
トレしてなきガリガリやデブの基準で語るのは如何なものか

チンニングはワイドの順手が最良の種目ってわけでもなく
元ミスターオリンピアドリアン・イェーツが薦めたのはアンダーのクローズグリップ、逆手
ストレッチが効いて下部に効果的とされる
ワイドは僧帽筋に効いてる人多いかと、それでも逆三に近付くから効果的ではある

3: 01/19(金)15:03 ID:w9odZyUx0(1) AAS
エビオスって種類あるけどどつちが良いの？

4: 01/19(金)15:04 ID:KjtLorvN0(1) AAS
粒にこだわらないなら同じ朝日の粉末ビール酵母のほうが若干単価が安いよ

5(2): 01/19(金)19:37 ID:ySE6do7v0(1) AAS
懸垂って、体重も違けりゃグリップやフォームの違いでも全然負荷違うのに◯回とか書いてる奴っていったい
ラットプルダウン◯回も大概w

6: 01/19(金)20:12 ID:UEcfKnx70(1) AAS
>>5
エアプおつ
コピペもおつ

7(1): 01/19(金)20:31 ID:WoQrTEdp0(1) AAS
>>5
外部ﾘﾝｸ[mp4]:goregrish.com

8: 01/20(土)00:11 ID:eQ1K3kFx0(1/2) AAS
>>7
ええ…！？
セーフティちゃんとしろ
もう少しでグロだった

9(1): 01/20(土)00:17 ID:PPAWzzNx0(1) AAS
コアラ小嵐は失神してセーフティーに救われてた
いきんで気絶するのはうんこでも注射でも起こる血管迷走神経反射だろう

10: 01/20(土)00:32 ID:eQ1K3kFx0(2/2) AAS
>>9
昔動画見たよ
セーフティはジム通った時から必ず確認するようにしてる

11: 01/20(土)01:39 ID:yOI7VuoN0(1) AAS
>>1
乙
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgbbs.dtn.jp

12: 01/20(土)07:32 ID:FR6y4AEU0(1) AAS
>>2
いや普通は両方やるからな

13: 01/20(土)08:00 ID:k8coZiST0(1) AAS
鍛えた身体貼っていこう

14: 01/20(土)14:01 ID:NUal0f8y0(1/2) AAS
この板的には着衣でもええんやで