[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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235: 02/13(火)17:41 ID:YP/Yws0+0(1) AAS
あと懸垂台！
236: 02/13(火)18:30 ID:0E7JaVI/0(3/3) AAS
>>228
フレックスベル
237: 02/13(火)18:59 ID:qHbmfHGo0(5/5) AAS
やっぱインボディ使ってないじゃん、その書き込み読む限り
補正入るのは大手フィットネスクラブにある、旧型？のタイプね、自分行ったとこだとオ◯シスにあるか
補正~たぶん年齢
238: 02/13(火)19:05 ID:x5LcEOL50(7/7) AAS
inbody使っていなくてなぜ>>198,200,208のようなinbodyの事を知っているのか
そしてなぜ使ったことがないと言う解釈になるのか謎すぎる発言ですね
自己顕示欲を満たしたいんでしょうから話を戻しますね
>一応ボディビ趣味のオッサン、タンクトップでイキる程度は筋肉有り
聞いてもないのにイキリたいようですので相当顕示欲が強いタイプなんでしょうね
inbodyと共に体型の画像とコンテストの参加記録でもお願いしますよ
いくらでも顕示欲でも承認欲求が満たされますよ
239: 02/13(火)20:38 ID:vRS3q8KO0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blog.ss-blog.jp
240: 02/13(火)22:12 ID:k/SdKk/y0(1) AAS
どっちもコテ付けてくれ
てかタンクトップでイキるおっさんはスレチでしょ
おしゃれとは程遠いしむさ苦しくてダサいわ
241(1): 02/13(火)23:39 ID:klBo06210(1) AAS
>>230
ディップスって胸筋下部が発達して不格好になるなんて聞いたことがあるから
インクラインでしか鍛えなくなったわ。実際どうなんだろう？
242: 02/13(火)23:56 ID:qTR7D5HR0(1) AAS
ディップスは三頭の時にやってる
大胸筋狙いのフォームでも下部にばっかり効きそうなイメージはあるな
243: 02/14(水)00:23 ID:IYTtxFsG0(1) AAS
体格で負けてる原因は
中韓台日の給食比較画像が中華圏SNSで話題にwwwwwwww [271912485]
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blog-imgs-147.fc2.com
外部ﾘﾝｸ:kemomin.com
圧倒的負け感…
244: 02/14(水)01:33 ID:kzp40/ew0(1) AAS
胸筋下部が発達してラインが有る方がカッコいいけどな～
245: 02/14(水)03:26 ID:icr/VJSC0(1) AAS
>>241
むしろ上部がガッツリ筋肉痛になるわ
246: 02/14(水)20:38 ID:owJjlxE60(1) AAS
某ヒサノのチャンネルにディップスの紹介動画があるから見ると良いかも
あれでちゃんと効くようになった、フォームがずれると腕とか肩のトレーニングになっちゃう
247: 02/15(木)15:09 ID:QyyxVya50(1) AAS
鶏卵の卸売価格急落 生産抑制へ 「ショック」で需要減り輸入定着
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
248(3): 02/16(金)23:27 ID:hA4OI+Qc0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
コロコロは危険
何も知らないで立ってやったらその勢いのままフローリングに顔面から吸い込まれるようにぶつかって痛さのあまりポロポロ涙が出てきて悲しかったよ
最初は膝を着いてやらないと駄目なんだね
249: 02/17(土)07:40 ID:c8PFJ7nj0(1) AAS
>>248
バカジャネーノ
250(2): 02/17(土)13:10 ID:jyHDETG/0(1) AAS
>>248
そういう低レベルの危険性じゃなくて(ため息)
コンパウンド種目として負荷がどこに掛かっているか分かりづらい危険性はあるよ
腹筋メインというよりは三角筋、二頭筋、広背筋、ここら辺にも掛かってるから
懸垂→デッドリフトと続けた翌日に軽い腹トレに、と思ってやって背中を肉離れした
251(1): 02/17(土)14:01 ID:HEfBqJ+i0(1/2) AAS
アジャスタブルダンベルとベンチ買って自宅で鍛えてる
スクリュー型ダンベル使ってる人は今すぐアジャスタブルダンベルに買い替えたほうが良いよ
重量変更の手間から開放されて物凄く快適にトレーニング出来る
252: 02/17(土)15:16 ID:SnFggWxA0(1) AAS
腹筋ローラーはジムに通ってたりホームジムがある人は殆どやらなくていいと思うよ
満遍なく上半身に効くぐらいの、こうなんというか筋トレ何したらいいかわからないとか1種目ぐらいしかやる気力がない人には良いと思う
単体で見ると腹筋ローラーは100万円の価値があると思うが
253: 02/17(土)15:31 ID:dpof1/jM0(1/2) AAS
腹筋攣りやすい漏れ
限界までやることはない、余力有り20レップ程度ヌルトレ
これ若い頃からなんだよね、攣らない人は全然攣らんらしいね
254(1): 02/17(土)15:37 ID:fWwxGFQ40(1) AAS
>>251
ダンベル何買ったの？
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