【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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263: 02/18(日)13:28 ID:idTXvrJ50(1) AAS
アーノルドプレスって案外怪我しにくいのね(そもそも高重量扱いにくい)
あの無駄な動きが肩にダメージ与えそうな印象持ってたが逆か、さすがシュワちゃん

264: 02/18(日)13:57 ID:wl1uBa+Q0(2/2) AAS
インピンジメント炒めたことない？

265: 02/18(日)15:50 ID:kSLTKOhh0(1/2) AAS
俺はOHPに変えた
肩に優しいし

266: 02/18(日)15:57 ID:lhVIi+y40(1) AAS
肩は服はいらんようになるから鍛えてないな

267: 02/18(日)16:05 ID:kSLTKOhh0(2/2) AAS
まぁそれはマジである
肩が真っ先に干渉するな既製品には

268: 02/19(月)11:34 ID:PQjtlKVX0(1/2) AAS
>>250
器の小さなネッチョ仕草良いですね( ´∀｀ )b

269: 02/19(月)11:38 ID:PQjtlKVX0(2/2) AAS
パラレルグリップだと全部メインになるから横の種目もより増やさないとな

270(1): 02/19(月)12:00 ID:NdQjuACB0(1/2) AAS
>>250
本人が低レベルで草

271(2): 02/19(月)13:29 ID:OjyjewhX0(1) AAS
>>270
背中を追い込んでの肉離れですから(ため息)

272: 02/19(月)14:23 ID:NdQjuACB0(2/2) AAS
>>271
結局それ初心者のただの肉離れだから(クソデカため息)

274: 02/20(火)10:23 ID:akQx75WD0(1) AAS
>>273
しょっぱいプロテイン珍しいな。
しかもホットで飲めるのね

275(1): 02/20(火)20:19 ID:G4vU2QGj0(1) AAS
そもそもオシャレ体型ってなんだ
>>161みたいな体型か？
腕太くてシャツがピチピチなのがオシャレなのか？

276: 02/20(火)20:58 ID:l+O9jUPK0(1) AAS
君には理想のオシャレ体型が無いのか？

277: ノープラントさん 02/20(火)21:35 ID:yuFLUB3Q0(1) AAS
>>275
オシャレ体型とは、
自分が理想とする体型であり、見せたい相手からも好感を持たれる体型かな。

細マッチョでいえば、マッチョ体型（FFMI20超え）で体脂肪率10%以下が理想。

278: 02/20(火)21:48 ID:1zfbmb+X0(1) AAS
基本的に薬使わなきゃデカくなりすぎるなんてまず起こらないよ
ビルダーのトップクラスでも服着たらわからないじゃん
素人がそんなレベルには遠く及ばないわけで、太くなったと思ったらそれは脂肪だｗ

279: 02/20(火)22:03 ID:oFuOi0Fc0(1) AAS
大半の人にとっては筋トレし過ぎて太くなるってのは
無用の心配ですわな
お金ない人が来年の税金を気にするのと同じですわ

280: 02/21(水)15:09 ID:jcgXm5NU0(1) AAS
減量すれば服着れるからね
胸囲◯センチ上腕◯センチみたいなのも鯖読み有話半分で聞かないと
トップビルダーでもそんなサイズ無かったり、服着たら普通の人

281: 02/21(水)15:36 ID:7y2Jkm490(1) AAS
更にパンプした状態でドヤるのがお決まりだからなｗ
見てる方もわかって見てるし