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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/
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264: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 13:57:11.13 ID:wl1uBa+Q0 インピンジメント炒めたことない？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/264
265: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 15:50:50.39 ID:kSLTKOhh0 俺はOHPに変えた 肩に優しいし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/265
266: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 15:57:47.94 ID:lhVIi+y40 肩は服はいらんようになるから鍛えてないな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/266
267: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 16:05:32.23 ID:kSLTKOhh0 まぁそれはマジである 肩が真っ先に干渉するな既製品には http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/267
268: ノーブランドさん [] 2024/02/19(月) 11:34:48.14 ID:PQjtlKVX0 >>250 器の小さなネッチョ仕草良いですね( ´∀｀ )b http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/268
269: ノーブランドさん [] 2024/02/19(月) 11:38:39.57 ID:PQjtlKVX0 パラレルグリップだと全部メインになるから横の種目もより増やさないとな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/269
270: ノーブランドさん [sage] 2024/02/19(月) 12:00:51.33 ID:NdQjuACB0 >>250 本人が低レベルで草 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/270
271: ノーブランドさん [sage] 2024/02/19(月) 13:29:45.25 ID:OjyjewhX0 >>270 背中を追い込んでの肉離れですから(ため息) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/271
272: ノーブランドさん [sage] 2024/02/19(月) 14:23:11.00 ID:NdQjuACB0 >>271 結局それ初心者のただの肉離れだから(クソデカため息) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/272
273: ノーブランドさん [sage] 2024/02/19(月) 20:49:08.94 ID:uxNLfXnY0 コーンスープ飲んで体の芯から温まろう https://pbs.twimg.com/media/GGrs4mta4AAUVoq?format=jpg https://pbs.twimg.com/media/GGrs4msaYAA_cvn?format=jpg http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/273
274: ノーブランドさん [sage] 2024/02/20(火) 10:23:59.38 ID:akQx75WD0 >>273 しょっぱいプロテイン珍しいな。 しかもホットで飲めるのね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/274
275: ノーブランドさん [sage] 2024/02/20(火) 20:19:42.08 ID:G4vU2QGj0 そもそもオシャレ体型ってなんだ >>161みたいな体型か？ 腕太くてシャツがピチピチなのがオシャレなのか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/275
276: ノーブランドさん [] 2024/02/20(火) 20:58:51.96 ID:l+O9jUPK0 君には理想のオシャレ体型が無いのか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/276
277: ノープラントさん [] 2024/02/20(火) 21:35:55.82 ID:yuFLUB3Q0 >>275 オシャレ体型とは、 自分が理想とする体型であり、見せたい相手からも好感を持たれる体型かな。 細マッチョでいえば、マッチョ体型（FFMI20超え）で体脂肪率10%以下が理想。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/277
278: ノーブランドさん [sage] 2024/02/20(火) 21:48:38.94 ID:1zfbmb+X0 基本的に薬使わなきゃデカくなりすぎるなんてまず起こらないよ ビルダーのトップクラスでも服着たらわからないじゃん 素人がそんなレベルには遠く及ばないわけで、太くなったと思ったらそれは脂肪だｗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/278
279: ノーブランドさん [] 2024/02/20(火) 22:03:30.34 ID:oFuOi0Fc0 大半の人にとっては筋トレし過ぎて太くなるってのは 無用の心配ですわな お金ない人が来年の税金を気にするのと同じですわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/279
280: ノーブランドさん [sage] 2024/02/21(水) 15:09:31.61 ID:jcgXm5NU0 減量すれば服着れるからね 胸囲◯センチ上腕◯センチみたいなのも鯖読み有話半分で聞かないと トップビルダーでもそんなサイズ無かったり、服着たら普通の人 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/280
281: ノーブランドさん [sage] 2024/02/21(水) 15:36:53.63 ID:7y2Jkm490 更にパンプした状態でドヤるのがお決まりだからなｗ 見てる方もわかって見てるし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/281
282: ノーブランドさん [sage] 2024/02/29(木) 03:29:21.03 ID:j2CGXlLh0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1762332340255432704/pu/vid/avc1/480x854/ZjOoufq81py-B_dJ.mp4 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/282
283: ノーブランドさん [sage] 2024/03/04(月) 04:32:20.26 ID:nYNkiYM60 とにかく痩せたい人へ ・カロリー抑えすぎない（続かないから） ・筋トレは尻や太腿など大きい筋肉から ・食事記録アプリで栄養素可視化 ・飲み物でカロリー摂らない ・高たんぱく低脂質を意識 ・体重記録よりも体型記録 ・完璧主義にならない ・栄養成分表示見る癖 ・歩く癖つける ・早く寝る http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/283
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