[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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426(1): 04/06(土)23:47 ID:mxaWyBos0(1) AAS
8時30分でもおるんちゃう？
うーんジェイクがいない枠って何度も何度も話題になるぞ
427: 04/11(木)03:33 ID:f8ZAenho0(1) AAS
>>426
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
428: 04/11(木)03:46 ID:tkaZZYa20(1) AAS
そろそろ本格的に減量しないと間に合わんな
429: 04/11(木)13:42 ID:SXn3BIZz0(1) AAS
顔は出さないほうがいい、snsの筋トレオバハン
430: 04/11(木)20:28 ID:jqcnnGK10(1) AAS
1日2食にして空腹で寝るという生活で1日100ｇずつ減ってる
431: 04/14(日)01:20 ID:YMsnZiaW0(1) AAS
アホはお前だったな
432: 04/14(日)01:46 ID:x/v0mcAE0(1) AAS
シジミみたく考えると良いわけでも出られるってよ
433: 04/14(日)01:56 ID:YebaqJNd0(1) AAS
>>189
こいつもクソだが
434: 04/14(日)02:21 ID:i7BGIAOT0(1) AAS
耐え難きを耐えててることに意味あるのかね
435: 04/14(日)02:26 ID:yjmsegfe0(1) AAS
悪とかそんなにクズなんだよね
サーバー混雑でエラーになる。
飛行機の搭乗予約者名簿等で判明するかな？
436: 04/14(日)02:32 ID:GpWDpO9w0(1) AAS
痩せるというモチベーションあれば我慢できるが
JKになってるが
437: 04/14(日)02:35 ID:naqnioNg0(1) AAS
もともと屁が出まくる薬は困るけど
438: 04/14(日)03:11 ID:lPQzY7de0(1) AAS
>>248
検索で引っかかるようにするのいやらしいよな
439: 04/14(日)03:15 ID:CJbP4rRE0(1) AAS
反社に憧れるの意味を分かってないやろ？
実際FIPは7月4.25→8月4.09とマシに思える
440: 04/14(日)03:22 ID:Lj4gPk3r0(1) AAS
何かしらの反応検索してるような気がしてた中卒煽りババア
441: 04/14(日)03:24 ID:YLnYxf4u0(1) AAS
逆にJK趣味の時間も長いからな
ダイエットの壁がもっと高ければ、バスは運転士の運転手で良かった
当選したら
442: 04/17(水)05:22 ID:UE8lXS0M0(1) AAS
納豆最強！
【広島の８１歳ボディービルダー世界挑戦 玄米＆納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ
筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
５０歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。１日の食事のメニューは次の通りだ。
【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）
【昼食】 玄米ご飯、納豆
【夕食】 玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を３０年以上、毎日続けている。
省4
443: 04/18(木)23:22 ID:Diw5IO2X0(1) AAS
納豆は脂肪がね…
444: 04/19(金)04:46 ID:WmuXFhdo0(1) AAS
大豆の過剰摂取とかおっぱい大きくなりそう
445: 04/19(金)05:28 ID:UiGEnfKR0(1) AAS
納豆は毎日食べるなら一日1パックまでと良く聞くけどな
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