[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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432: 04/14(日)01:46 ID:x/v0mcAE0(1) AAS
シジミみたく考えると良いわけでも出られるってよ
433: 04/14(日)01:56 ID:YebaqJNd0(1) AAS
>>189
こいつもクソだが
434: 04/14(日)02:21 ID:i7BGIAOT0(1) AAS
耐え難きを耐えててることに意味あるのかね
435: 04/14(日)02:26 ID:yjmsegfe0(1) AAS
悪とかそんなにクズなんだよね
サーバー混雑でエラーになる。
飛行機の搭乗予約者名簿等で判明するかな？
436: 04/14(日)02:32 ID:GpWDpO9w0(1) AAS
痩せるというモチベーションあれば我慢できるが
JKになってるが
437: 04/14(日)02:35 ID:naqnioNg0(1) AAS
もともと屁が出まくる薬は困るけど
438: 04/14(日)03:11 ID:lPQzY7de0(1) AAS
>>248
検索で引っかかるようにするのいやらしいよな
439: 04/14(日)03:15 ID:CJbP4rRE0(1) AAS
反社に憧れるの意味を分かってないやろ？
実際FIPは7月4.25→8月4.09とマシに思える
440: 04/14(日)03:22 ID:Lj4gPk3r0(1) AAS
何かしらの反応検索してるような気がしてた中卒煽りババア
441: 04/14(日)03:24 ID:YLnYxf4u0(1) AAS
逆にJK趣味の時間も長いからな
ダイエットの壁がもっと高ければ、バスは運転士の運転手で良かった
当選したら
442: 04/17(水)05:22 ID:UE8lXS0M0(1) AAS
納豆最強！
【広島の８１歳ボディービルダー世界挑戦 玄米＆納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ
筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
５０歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。１日の食事のメニューは次の通りだ。
【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）
【昼食】 玄米ご飯、納豆
【夕食】 玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を３０年以上、毎日続けている。
省4
443: 04/18(木)23:22 ID:Diw5IO2X0(1) AAS
納豆は脂肪がね…
444: 04/19(金)04:46 ID:WmuXFhdo0(1) AAS
大豆の過剰摂取とかおっぱい大きくなりそう
445: 04/19(金)05:28 ID:UiGEnfKR0(1) AAS
納豆は毎日食べるなら一日1パックまでと良く聞くけどな
446: 04/19(金)13:01 ID:JbQIURhq0(1) AAS
納豆、豆腐、味噌汁、醤油で日本人は大豆の摂取が無意識に多いからそこからさらに増やすのは流石に不安だよな
447: 04/19(金)14:15 ID:dt7zWpzs0(1) AAS
オール植物性かと思ったら卵食べててワロタ
単に無駄なものを摂らない粗食なだけだろ、プロテイン足してるけど
448: 04/19(金)15:00 ID:dr0xW+7O0(1) AAS
大豆とご飯で アミノ酸のバランス取れんだよ
449: 04/22(月)22:27 ID:1ubmK2fF0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
450: 04/23(火)08:04 ID:s3gUDJYz0(1) AAS
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451: 04/23(火)18:25 ID:YXRviBak0(1) AAS
卵マジで大事
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