[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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545: 05/17(金)12:14 ID:J8CHt3T00(1/3) AAS
国が取ってる統計データが国民健康栄養調査として公開されてるが
男性で特に20代以降の肥満率がものすごい勢いで上がってる、もう成人の4人に1人が糖尿病という時代
これ思いっきり社会保険料に反映されてるからな
人工透析患者の半数が糖尿由来で透析患者の1人の年間医療費が500万だから
ほっといたら俺等が保険料払いきれなくて破産するよ
546: 05/17(金)12:15 ID:J8CHt3T00(2/3) AAS
あと人の何倍も食ってるデブのための食料運んでる車が作る渋滞なんかも社会損失だと思う
547: 05/17(金)12:16 AAS
二連続頭悪そうなレス
548: 05/17(金)12:24 ID:NfjO9wcG0(1/3) AAS
結局そんなことで経済は止まらないから
安価な炭水化物と質の悪い油と構成されたファストフードは無くならないわね
549: 05/17(金)12:50 ID:J8CHt3T00(3/3) AAS
いやいやいや
めっちゃ止まってるよ
不健康な人はパートナーが極端に見つかりにくく肥満率が上がると出生率が下がる
去年なんて出生者数が5％も下がってるやん、すごい悪循環だよ
550: 05/17(金)13:20 ID:JdyT34Mo0(1) AAS
勝手に結びつけるなよ
551: 05/17(金)16:07 ID:dhPy1NXh0(2/2) AAS
>>543
脂質落とすと味が極端にまずくなるので
低糖質というマーケをしてる
552: 05/17(金)20:26 ID:pZJdqvLu0(1) AAS
脂質抜きってのは、要は低カロリーダイエットなんだよ
カーボ抜きケトジェニックってのは別ジャンル、カロリー高いカシューナッツや脂付いた牛肉みたいなの食っていいって事になってるからね、自分はやらんけど
サバ缶+卵、ナッツみたいな程々にヘルシーなやつでやったほうがいいね、金も掛からん
553(1): 05/17(金)21:08 ID:NfjO9wcG0(2/3) AAS
極端なことしないでPFCバランスある程度保ったまま量を減らすとかでいいのだよ
554(1): 05/17(金)21:43 ID:deAixLD50(1) AAS
>>553
食いたい物食うとFがすぐ超えるんだよな
555: 05/17(金)23:18 ID:UqrfTo0H0(1) AAS
独身男性の肥満率は約2倍、平均寿命は67歳と言われてる
556: 05/17(金)23:20 ID:NfjO9wcG0(3/3) AAS
>>554
だよねー
そういうときはせめてPも沢山摂る
557: 05/18(土)05:24 ID:X+A3eyhc0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
558: 05/19(日)00:23 ID:vaurIuDT0(1/8) AAS
身長186
体重94
ダイエットしたいんだがいい方法あるか？
559: 05/19(日)00:24 ID:vaurIuDT0(2/8) AAS
目標は体重75
560: 05/19(日)00:24 ID:vaurIuDT0(3/8) AAS
学生時代は65キロだったわ
モテてたわ
561(1): 05/19(日)00:26 ID:aJfSqaj+0(1) AAS
酒やお菓子、ジュースを抜くだけで月3キロペースで痩せそう
それで下げ止まったら1食抜けばいいんじゃね
半年で普通体型まで行けると思う
562: 05/19(日)00:42 ID:vaurIuDT0(4/8) AAS
>>561
ありがとうな
酒は全く飲まないよ
コーヒーは毎日ペットボトル一本だけのんでる
食事は３回決まった時間にとるといいと思うんだが
563: 05/19(日)00:42 ID:vaurIuDT0(5/8) AAS
今腹筋は効果があまりないと言われて
スクワットしててそれにエアロバイクしてるよ
564: 05/19(日)00:53 ID:aJd1lsEH0(1) AAS
痩せたいのなら消費カロリー＞摂取カロリーにしたらいいだけ
できうる限り姿勢正して歩いて、飲み物水にしてたら痩せるだろ大抵の人なら
痩せていく段階で脂肪が残りやすいのは
普段使用してない筋肉の上に残るので
腹筋の効果はそこで生きる感じだな
消費カロリー考えると効率は悪いけど
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