[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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168(1): 02/03(土)21:32 ID:SNmxOyG00(1) AAS
糖尿病患者とか健康オタクがフリースタイルリブレ使った実験動画たくさんあげてくれてるから助かる
筋トレして2時間ほどは血糖値抑制効果が強く働くから血糖値スパイクが起きにくく眠気が出ない
ドライブ中の昼食なんかで活用して居眠り運転防止に役立ててる
169(1): 02/03(土)22:18 ID:XLX2hE3w0(1) AAS
で、かっこいい体になったん？
170: 02/04(日)06:52 ID:ppR1peme0(1) AAS
>>166
三角筋育てれば結構変わってくるよ
大胸筋、三角筋、広背筋。
僧帽筋育てすぎるとなで肩でかっこ悪くなるので、きちんと腕、肩を意識して。
僧帽筋使ってるなと思ったらフォーム見直して。
171: 02/04(日)15:37 ID:p4G7xw/n0(1) AAS
>>168
お前自身が糖尿病だからやたらと糖尿病連呼してんの？
ウエスト27インチというのも糖尿病が原因のハードゲイナーだから？
ファッション板のオシャレ体型目指すスレでボディメイクの為の
指先の血を出して血糖測定するヤツがどこにいるんだよ
ステロイドの他なんでも試すようなドーピングに抵抗感がない連中が
インスリンぶち込むガチ勢でもやってるかどうかってレベルだろ
お前マジで糖尿病スレに行けよ
172(1): 02/04(日)16:11 ID:ZqEHVvFK0(1) AAS
>>169
体脂肪率9％で腹筋ローラーはサイヤマンのマネしてたら3ヶ月で立ちコロできるようになってバキバキになった
173(2): 02/04(日)17:51 ID:CjtL1YTu0(1) AAS
体脂肪低ければだれでも腹筋ってバキバキちゃうの
174: 02/04(日)17:52 ID:9dNdTSMZ0(1) AAS
ああ言えば上祐
175: 02/04(日)18:52 ID:C15ZIrMg0(1) AAS
>>173
痩せてるだけとしっかり腹筋やってるやつら違うし腹筋やったほうがすぐ割れる
176: 02/04(日)19:08 ID:lZ2MY+ig0(1/2) AAS
腹筋≒体脂肪率
稀にデブダイエッターの10%だと皮厚めで腹筋薄い場合ある(とはいっても腹引っ込めればちゃんと輪郭出る
177: 02/04(日)19:15 ID:SRcl7nHM0(1) AAS
>>173
ジャニーズとかアンガールズは真っ平らだな
178(1): 02/04(日)19:24 ID:lZ2MY+ig0(2/2) AAS
一応ジャニタレはダンスとかやるから腹筋腕立て程度はやるでしょ…
んなガリガリを話題にする意味ねー
179: 02/04(日)20:36 ID:7I+LF8oG0(1) AAS
腹筋ローラーもしくはハンギングワイパーやると素晴らしく快便
180(1): 02/05(月)06:25 ID:WHyTwHrA0(1) AAS
>>161
やべぇワイの肩、首、上腕、胸板、腹筋、女子目線釘付けレベルで勝ってしまった。
181: 02/05(月)06:37 ID:xnLj+gZa0(1) AAS
何年も同じネタのローテーション雑誌買って鍛えた気になるより、水泳とかサーフィンやれば余裕っしょ
182(1): 02/05(月)14:13 ID:ykingGs20(1) AAS
>>180
顔が問題なのか・・・
183: 02/09(金)07:17 ID:pwca5RpR0(1) AAS
>>182
外部ﾘﾝｸ[mp4]:goregrish.com
184: 02/09(金)14:15 ID:K63RX/1q0(1) AAS
豚足をコトコト煮込んで味噌を仕込んだツミレなどを入れたコラーゲンたっぷりちゃんこ鍋
185: 02/12(月)01:01 ID:vc4ooCYm0(1) AAS
年明けて一ヶ月
もうみんな筋トレ挫折したのか過疎ってるな
186: 02/12(月)01:27 ID:vpE29m2o0(1) AAS
挫折はしていないが今年入ってから10回くらいしかトレしてないわ
ローテは崩壊してるけど毎回全身コース
187: 02/12(月)02:23 ID:ySuNZ6XN0(1/2) AAS
いやー過疎るどころかジムは近年冬でも人が減らなくなった
スレはさておき激混みですわ
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