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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/
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169: ノーブランドさん [] 2024/02/03(土) 22:18:16.42 ID:XLX2hE3w0 で、かっこいい体になったん? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/169
170: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 06:52:03.47 ID:ppR1peme0 >>166 三角筋育てれば結構変わってくるよ 大胸筋、三角筋、広背筋。 僧帽筋育てすぎるとなで肩でかっこ悪くなるので、きちんと腕、肩を意識して。 僧帽筋使ってるなと思ったらフォーム見直して。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/170
171: ノーブランドさん [] 2024/02/04(日) 15:37:41.79 ID:p4G7xw/n0 >>168 お前自身が糖尿病だからやたらと糖尿病連呼してんの? ウエスト27インチというのも糖尿病が原因のハードゲイナーだから? ファッション板のオシャレ体型目指すスレでボディメイクの為の 指先の血を出して血糖測定するヤツがどこにいるんだよ ステロイドの他なんでも試すようなドーピングに抵抗感がない連中が インスリンぶち込むガチ勢でもやってるかどうかってレベルだろ お前マジで糖尿病スレに行けよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/171
172: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 16:11:54.08 ID:ZqEHVvFK0 >>169 体脂肪率9%で腹筋ローラーはサイヤマンのマネしてたら3ヶ月で立ちコロできるようになってバキバキになった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/172
173: ノーブランドさん [] 2024/02/04(日) 17:51:19.13 ID:CjtL1YTu0 体脂肪低ければだれでも腹筋ってバキバキちゃうの http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/173
174: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 17:52:00.39 ID:9dNdTSMZ0 ああ言えば上祐 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/174
175: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 18:52:38.29 ID:C15ZIrMg0 >>173 痩せてるだけとしっかり腹筋やってるやつら違うし腹筋やったほうがすぐ割れる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/175
176: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 19:08:13.38 ID:lZ2MY+ig0 腹筋≒体脂肪率 稀にデブダイエッターの10%だと皮厚めで腹筋薄い場合ある(とはいっても腹引っ込めればちゃんと輪郭出る http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/176
177: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 19:15:26.05 ID:SRcl7nHM0 >>173 ジャニーズとかアンガールズは真っ平らだな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/177
178: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 19:24:05.11 ID:lZ2MY+ig0 一応ジャニタレはダンスとかやるから腹筋腕立て程度はやるでしょ… んなガリガリを話題にする意味ねー http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/178
179: ノーブランドさん [sage] 2024/02/04(日) 20:36:11.10 ID:7I+LF8oG0 腹筋ローラーもしくはハンギングワイパーやると素晴らしく快便 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/179
180: ノーブランドさん [sage] 2024/02/05(月) 06:25:34.20 ID:WHyTwHrA0 >>161 やべぇワイの肩、首、上腕、胸板、腹筋、女子目線釘付けレベルで勝ってしまった。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/180
181: ノーブランドさん [sage] 2024/02/05(月) 06:37:01.01 ID:xnLj+gZa0 何年も同じネタのローテーション雑誌買って鍛えた気になるより、水泳とかサーフィンやれば余裕っしょ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/181
182: ノーブランドさん [sage] 2024/02/05(月) 14:13:09.98 ID:ykingGs20 >>180 顔が問題なのか・・・ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/182
183: ノーブランドさん [sage] 2024/02/09(金) 07:17:12.79 ID:pwca5RpR0 >>182 https://goregrish.com/data/video/753/753486-05a2f41731b7cef13fc9560328186983.mp4 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/183
184: ノーブランドさん [sage] 2024/02/09(金) 14:15:34.81 ID:K63RX/1q0 豚足をコトコト煮込んで味噌を仕込んだツミレなどを入れたコラーゲンたっぷりちゃんこ鍋 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/184
185: ノーブランドさん [sage] 2024/02/12(月) 01:01:36.08 ID:vc4ooCYm0 年明けて一ヶ月 もうみんな筋トレ挫折したのか過疎ってるな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/185
186: ノーブランドさん [sage] 2024/02/12(月) 01:27:03.68 ID:vpE29m2o0 挫折はしていないが今年入ってから10回くらいしかトレしてないわ ローテは崩壊してるけど毎回全身コース http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/186
187: ノーブランドさん [] 2024/02/12(月) 02:23:40.62 ID:ySuNZ6XN0 いやー過疎るどころかジムは近年冬でも人が減らなくなった スレはさておき激混みですわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/187
188: ノーブランドさん [sage] 2024/02/12(月) 03:56:23.82 ID:76PBkIr30 安いジムは人気みたいでガンガン立ってるね 設備重視で5000円超えるジムは結構厳しくなってるみたい 見た感じ深夜はどこも空いてるようだけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/188
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