【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

174: 02/04(日)17:52 ID:9dNdTSMZ0(1) AAS
ああ言えば上祐

175: 02/04(日)18:52 ID:C15ZIrMg0(1) AAS
>>173
痩せてるだけとしっかり腹筋やってるやつら違うし腹筋やったほうがすぐ割れる

176: 02/04(日)19:08 ID:lZ2MY+ig0(1/2) AAS
腹筋≒体脂肪率

稀にデブダイエッターの10%だと皮厚めで腹筋薄い場合ある(とはいっても腹引っ込めればちゃんと輪郭出る

177: 02/04(日)19:15 ID:SRcl7nHM0(1) AAS
>>173
ジャニーズとかアンガールズは真っ平らだな

178(1): 02/04(日)19:24 ID:lZ2MY+ig0(2/2) AAS
一応ジャニタレはダンスとかやるから腹筋腕立て程度はやるでしょ…
んなガリガリを話題にする意味ねー

179: 02/04(日)20:36 ID:7I+LF8oG0(1) AAS
腹筋ローラーもしくはハンギングワイパーやると素晴らしく快便

180(1): 02/05(月)06:25 ID:WHyTwHrA0(1) AAS
>>161
やべぇワイの肩、首、上腕、胸板、腹筋、女子目線釘付けレベルで勝ってしまった。

181: 02/05(月)06:37 ID:xnLj+gZa0(1) AAS
何年も同じネタのローテーション雑誌買って鍛えた気になるより、水泳とかサーフィンやれば余裕っしょ

182(1): 02/05(月)14:13 ID:ykingGs20(1) AAS
>>180
顔が問題なのか・・・

184: 02/09(金)14:15 ID:K63RX/1q0(1) AAS
豚足をコトコト煮込んで味噌を仕込んだツミレなどを入れたコラーゲンたっぷりちゃんこ鍋

185: 02/12(月)01:01 ID:vc4ooCYm0(1) AAS
年明けて一ヶ月
もうみんな筋トレ挫折したのか過疎ってるな

186: 02/12(月)01:27 ID:vpE29m2o0(1) AAS
挫折はしていないが今年入ってから10回くらいしかトレしてないわ
ローテは崩壊してるけど毎回全身コース

187: 02/12(月)02:23 ID:ySuNZ6XN0(1/2) AAS
いやー過疎るどころかジムは近年冬でも人が減らなくなった
スレはさておき激混みですわ

188: 02/12(月)03:56 ID:76PBkIr30(1) AAS
安いジムは人気みたいでガンガン立ってるね
設備重視で5000円超えるジムは結構厳しくなってるみたい
見た感じ深夜はどこも空いてるようだけど

189(1): 02/12(月)11:23 ID:hYcGXh8i0(1) AAS
夏に向けて減量中よ
体重は減少傾向だけど体脂肪率がイマイチ落ちないわ

190: 02/12(月)11:32 ID:QgizQevS0(1/2) AAS
体重計の体脂肪率は信じるな！

191: 02/12(月)11:54 ID:CgAU2qWw0(1) AAS
臍の横摘んだ方が正しいよな

192(1): 02/12(月)12:29 ID:QgizQevS0(2/2) AAS
インボディ気軽に使える環境があれば良いのになあ

193: 02/12(月)13:02 ID:9fKAUyx90(1) AAS
インボディも大会直前のビルダーが計ると20%とか出るらしいぞ