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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/
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246: ノーブランドさん [sage] 2024/02/14(水) 20:38:53.12 ID:owJjlxE60 某ヒサノのチャンネルにディップスの紹介動画があるから見ると良いかも あれでちゃんと効くようになった、フォームがずれると腕とか肩のトレーニングになっちゃう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/246
247: ノーブランドさん [sage] 2024/02/15(木) 15:09:41.38 ID:QyyxVya50 鶏卵の卸売価格急落 生産抑制へ 「ショック」で需要減り輸入定着 https://news.yahoo.co.jp/articles/e27cac19ff3b931bd4ffddaac528b4a3de520d31 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/247
248: ノーブランドさん [sage] 2024/02/16(金) 23:27:45.83 ID:hA4OI+Qc0 https://pbs.twimg.com/media/GGdgZ1VbMAANa0O?format=jpg コロコロは危険 何も知らないで立ってやったらその勢いのままフローリングに顔面から吸い込まれるようにぶつかって痛さのあまりポロポロ涙が出てきて悲しかったよ 最初は膝を着いてやらないと駄目なんだね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/248
249: ノーブランドさん [sage] 2024/02/17(土) 07:40:24.97 ID:c8PFJ7nj0 >>248 バカジャネーノ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/249
250: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 13:10:10.83 ID:jyHDETG/0 >>248 そういう低レベルの危険性じゃなくて(ため息) コンパウンド種目として負荷がどこに掛かっているか分かりづらい危険性はあるよ 腹筋メインというよりは三角筋、二頭筋、広背筋、ここら辺にも掛かってるから 懸垂→デッドリフトと続けた翌日に軽い腹トレに、と思ってやって背中を肉離れした http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/250
251: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 14:01:23.90 ID:HEfBqJ+i0 アジャスタブルダンベルとベンチ買って自宅で鍛えてる スクリュー型ダンベル使ってる人は今すぐアジャスタブルダンベルに買い替えたほうが良いよ 重量変更の手間から開放されて物凄く快適にトレーニング出来る http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/251
252: ノーブランドさん [sage] 2024/02/17(土) 15:16:41.88 ID:SnFggWxA0 腹筋ローラーはジムに通ってたりホームジムがある人は殆どやらなくていいと思うよ 満遍なく上半身に効くぐらいの、こうなんというか筋トレ何したらいいかわからないとか1種目ぐらいしかやる気力がない人には良いと思う 単体で見ると腹筋ローラーは100万円の価値があると思うが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/252
253: ノーブランドさん [sage] 2024/02/17(土) 15:31:38.87 ID:dpof1/jM0 腹筋攣りやすい漏れ 限界までやることはない、余力有り20レップ程度ヌルトレ これ若い頃からなんだよね、攣らない人は全然攣らんらしいね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/253
254: ノーブランドさん [sage] 2024/02/17(土) 15:37:01.94 ID:fWwxGFQ40 >>251 ダンベル何買ったの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/254
255: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 15:42:18.57 ID:JKzrWuZA0 俺も筋トレし出してから攣りやすい トレの締めにやると特に だからやりこめない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/255
256: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 16:03:38.75 ID:075A90oh0 夏場腹筋チラ見せしたいなら痩せた方が早いで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/256
257: ノーブランドさん [sage] 2024/02/17(土) 16:41:37.12 ID:dpof1/jM0 ダンベルショルダープレス、クリーンみたいに反動使ってスタートポジションからの自己最高重量無難に？2セット挙げたが左肩炒めた 肩はマシンプレスでええかなと、フリーだとわりとよくある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/257
258: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 17:38:54.47 ID:DDJImb0G0 ショルダープレスは昔から片方炒めそうだったからアーノルドプレス派 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/258
259: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 19:13:53.91 ID:HEfBqJ+i0 >>254 FIELDOORっていうメーカーのやつ 画像 https://i.imgur.com/MerQbwE.jpg https://i.imgur.com/bXke3cv.jpg https://i.imgur.com/wnsWgaW.jpg https://i.imgur.com/SAlo5qv.jpg http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/259
260: ノーブランドさん [] 2024/02/17(土) 20:20:20.62 ID:L6WSmrAF0 俺もアーノルドプレスだな なんか肩周りの動きがそっちの方がスムーズなんだよね 流れるような感じというか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/260
261: ギャラクティカ [ファントム] 2024/02/18(日) 03:58:46.87 ID:Gze8IDzW0 ∧＿∧ ┌──────────── ◯（ ´∀｀ ）◯ ＜ 僕は、アポロ エクサイザーちゃん！ ＼ ／ └──────────── _／ ＿＿ ＼_ （＿／ ＼＿） http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/261
262: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 12:58:26.39 ID:wl1uBa+Q0 マシンのショルダープレスもパラレルグリップ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/262
263: ノーブランドさん [sage] 2024/02/18(日) 13:28:11.87 ID:idTXvrJ50 アーノルドプレスって案外怪我しにくいのね(そもそも高重量扱いにくい) あの無駄な動きが肩にダメージ与えそうな印象持ってたが逆か、さすがシュワちゃん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/263
264: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 13:57:11.13 ID:wl1uBa+Q0 インピンジメント炒めたことない？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/264
265: ノーブランドさん [] 2024/02/18(日) 15:50:50.39 ID:kSLTKOhh0 俺はOHPに変えた 肩に優しいし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/265
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