[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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763(1): 警備員[Lv.1][新芽] 06/05(水)19:59 ID:TZqISy7g0(1/3) AAS
>>761
効果無いことはないだろうが何目的なんだ？
毎日出来ちゃってるってことは負荷少ないんでしょ
ダイエット目的なら毎日で負荷かけ過ぎないで常にEPOCの効果を出す
筋肥大ならジムでバーベル担いでスクワットでしょう
764(1): 06/05(水)20:13 ID:oVcujRDl0(3/4) AAS
>>763
痩せるためなんだが異論反論あるのか？
765: 06/05(水)21:07 ID:7pKO2oRz0(2/2) AAS
いつも喧嘩してんな
766: 06/05(水)21:18 ID:zs67v0Us0(2/2) AAS
答えは自分の身体だからな
結果出てるなら継続で出てないなら荷重するなり種目を変えるなり
理想の身体になってるやり方がその人にとっての正解
767: 06/05(水)22:59 ID:Vp9+J/0s0(1) AAS
みんな大丈夫か？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
768(1): 警備員[Lv.5][新芽] 06/05(水)23:30 ID:TZqISy7g0(2/3) AAS
>>764
え、いきなりなんで喧嘩腰なんだ？
まあ、それはさておき
効果あるといえばやらないよりは効果あると思う
ある程度毎日できるギリギリの回数をやってEPOCの効果を最大化させたい
スクワットの深さも追求したいところ
ダイエット目的なら、脊柱起立筋群なんかにも効かせて
より多くの筋肉を導入するためにやはりバーベル担いだ方が効率的ではありそうかな？
自重しか出来ない環境なら
ブルガリアンスクワットとかランジ等のもっときつい種目を行う
省1
769: 06/05(水)23:31 ID:oVcujRDl0(4/4) AAS
>>768
お前いいやつだな
770: 警備員[Lv.5][新芽] 06/05(水)23:35 ID:TZqISy7g0(3/3) AAS
まあ、継続できることが前提なので
継続することの妨げになるようなキツさにいきなりしてもいけない
771: 06/06(木)02:55 ID:Y11PDliM0(1/4) AAS
回数や強度よりやるかどうかが一番大きいからな
772: 06/06(木)05:21 ID:sNyN4QE90(1) AAS
おっさんがダイエットの悩みを長文質問してもよいでふか？
773: 06/06(木)05:23 ID:pJxQ2qFI0(1) AAS
ヨシ！
774: 06/06(木)06:50 ID:db4kY5fd0(1/2) AAS
お笑い芸人のメープル超合金のブ―ちゃんはただのおデブちゃんじゃなかった
高校から特待生の誘いを数校からの誘いを受けてた腕前の持ち主の柔道経験者だった
775(1): 06/06(木)08:27 ID:4cfqnmVE0(1) AAS
見せ筋マンどもが活気づく季節やなーｗ
776: 06/06(木)08:30 ID:v/fyiwMw0(1/3) AAS
>>775
海とか川行っても日焼け嫌でラッシュガード来て影から出ないし見せる時ないわ
777: 06/06(木)09:20 ID:Y11PDliM0(2/4) AAS
真っ白だと流石にあれだから日焼け止め塗って外に出る
778: 06/06(木)09:20 ID:Y11PDliM0(3/4) AAS
真っ白だと流石にあれだから日焼け止め塗って外に出る
779(1): 06/06(木)09:27 ID:QPEHgKZK0(1) AAS
見せ筋すらない奴がジムで腕まくりして貧弱な肩を見せつけてくる季節
最近は脚も短パン捲り上げてなんのバルクもカットも無い脚見せつけてくる輩も
780: 06/06(木)09:42 ID:v/fyiwMw0(2/3) AAS
>>779
Tシャツの袖とか気になる種目は腕捲る人もいるだろ
タンクトップとかノースリーブも当然いるし
見せつけられてるって思う感覚はホモか？
781: 06/06(木)09:52 ID:db4kY5fd0(2/2) AAS
トレーニング頑張りました🥹
練習終わりのアサイーボール🫶🏻
たんぱく質33gも入ってるすご！最高🫶🏻
782(1): 警備員[Lv.5][新芽] 06/06(木)11:22 ID:Fsxrsu040(1) AAS
見せ筋マンか、歌舞伎町でチョコボール並日焼けのゴリマッチョ輩が露骨なタンクトップ着て路上に立ってた
原宿方面行ったらTシャツ着ていてもそれと分かる若いフィジーカー(お薬系かも？)がウロウロ歩いてた
どっちがカッコいいって、後者のほうがカッコいいかな、気兼ねなくタンクトップ着れるのはジム内と行き帰りだけだね、電車内とか目立ちすぎるそこそこマッチョの悩み
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