[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/

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845: 警備員[Lv.30] [] 2024/06/11(火) 09:42:16.10 ID:hblgJ/Tn0 体力も時間も強引にぶっこんでやるしかない！になる 週2で1回1時間半を体力的にきついなんて言ってられない やるしかないんだわ 各々のデカくしたい部分を種目多めにするしか無い 最悪胸背中の種目は腕肩にも入ると捉える 胸、腕は特にPOFを意識することになる 重量扱えるミッドレンジかストレッチ種目を重視するようになりそう 2週で4回いけるって捉えても良いとは思うけどなあ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/845

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