[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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879: 06/12(水)13:58 ID:HLl4yeOe0(1) AA×


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879: [sage] 2024/06/12(水) 13:58:24.23 ID:HLl4yeOe0 週2で1.5時間全身トレはこのスレの趣向に合った細マッチョ目指すのに良い配分やん 欲を言えば週3したいところだけど種目選択と高重量と低中重量の日に分けて頑張れ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/879
週で時間全身トレはこのスレの趣向に合った細マッチョ目指すのに良い配分やん 欲を言えば週したいところだけど種目選択と高重量と低中重量の日に分けて頑張れ

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