【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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958: 警備員[Lv.8][新芽] 06/18(火)13:19 ID:TQIlO8Cm0(1) AAS
自分は一日1,2回かな
朝ごはん食べられ無い時とトレーニング1時間前
本当は朝ごはん食べる時でも寝起きに1回入れた方が良いのか？

959: 警備員[Lv.7][新芽] 06/18(火)13:21 ID:O42uTKBH0(2/2) AAS
起床時、トレ1時間前、トレ後、寝る前
この4回以上は入れてるかな
ちなみに体脂肪率1桁、カロリーもそこまで制限していない

960: 06/18(火)18:16 ID:hO0a5U3F0(1) AAS
きちんとした食事を常時継続するのはかなり難しいからサプリで補填するんだよ
タンパク質後5グラム足りないなとか今日は10ｇ足りないなってときにいちいち卵焼いて食ったりできんｗ

961: 06/18(火)20:03 ID:axX9xAAA0(1) AAS
そんなきっちりした食事管理をずっと続けるの？

962(1): 06/18(火)20:04 ID:PIPTo61r0(2/2) AAS
続けるの？じゃなくて続ければ自分が報われるってだけでしょ
やったぶんキッチリリターンがあるのが筋トレ

963: 06/18(火)21:59 ID:JJxZT7Hq0(1) AAS
一番やりたくないのがトレーニングだから食事管理で最適化することでトレーニングを最小にできるならいいじゃん

964(1): 06/18(火)22:15 ID:oy/yN/Z70(1) AAS
トレーニングやりたくないという思想が無かったわ

965: 06/18(火)22:17 AAS
1日1食馬鹿はトレーニング嫌いだろうからな

966: 06/18(火)22:26 ID:1jknfPsm0(1) AAS
まぁオシャレ体型が目的なら時間も労力もかかるトレーニングは最小限にしたいよな
筋トレが趣味なら話は別だけど

967: 06/18(火)23:04 AAS
※根性無いだけ

968: 警備員[Lv.34] 06/18(火)23:18 ID:3KK34/Gw0(1) AAS
筋トレ楽しいお＼(^o^)／

969: 06/18(火)23:32 ID:e/V6ByF10(1) AAS
どうせスポーツやる訳でもないのにジムで苦しむのは時間の無駄だよね

970: 06/18(火)23:51 AAS
運動嫌いな陰キャの言い訳

971: 06/19(水)00:00 ID:kKqvOF1d0(1) AAS
運動しなくても健康でマッチョになれるなら運動なんかしないだろ
時間の無駄じゃん

972: 06/19(水)00:09 ID:9UBtHz090(1/3) AAS
現実はトレーニングしないとなれないから時間の無駄じゃないじゃん

973: 06/19(水)00:26 ID:SotcGpxT0(1) AAS
食事がきっちりしてるかいなかでトレーニングの量が半減したら時短でらくじゃん

974: 06/19(水)00:46 ID:MxZ+xCOP0(1/2) AAS
逆に食事や睡眠をないがしろにして意味のない筋トレする人が居るのが不思議

975(1): 06/19(水)07:17 ID:gWQaNzK00(1) AAS
>>962
筋トレじゃなくて一日摂取分のマクロが5g足りないとか、そんなことずっと続けるのって言ってるの

976: 06/19(水)10:59 ID:9UBtHz090(2/3) AAS
>>975
舌足らずだったが食事も筋トレの一部という意味やで
両輪や

977: 06/19(水)11:02 ID:kzyTLPz30(1) AAS
一部やったら包含関係や。両輪にはならんやろ