[過去ﾛｸﾞ] 藤原ヒロシ Part.25 (1002ﾚｽ)

藤原ヒロシ Part.25 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1712149576/

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191: ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲ 2701-y8PE) [] 2024/04/29(月) 03:36:16.96 ID:nmFT4CRA0 おっさんになると筋肉すぐおちるからな ノントレで２０年ぶりにテニスの試合でたら、瞬発的なダッシュで体重支えられなくて膝から崩れ落ちたんで 軽いトレーニング＆ジョギング始めたら１か月で試合でも問題ないくらいに動けるようになった 副作用でチャリ(ロードバイク)も楽になったし、日常生活も楽になった おっさんは少しは筋トレしないと普通に動く体を保てない だから筋トレするおっさんが多いのかと実感としてわかった とは言っても自分はまじで少ししかトレーニングしてない ジョギングも１日５００ｍくらいだしｗ(でもこれでも確実に効果ある) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1712149576/191

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