[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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259: 06/29(土)04:38 ID:2VofNKGA0(1) AA×


[240|320|480|600|原寸|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
259: [sage] 2024/06/29(土) 04:38:17.51 ID:2VofNKGA0 何度もでてるがトレ3割、食事3割、睡眠3割、遺伝1割だ ちゃんと食事と睡眠ができてればトレなんて片手間でやるぐらいで結構なバルクになるよ ビルダーですら1日30分～1時間しかトレーニングしないんだからファッションマッチョなんて1日15分でかなり効果出る http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/259
何度もでてるがトレ割食事割睡眠割遺伝割だ ちゃんと食事と睡眠ができてればトレなんて片手間でやるぐらいで結構なバルクになるよ ビルダーですら日分時間しかトレーニングしないんだからファッションマッチョなんて日分でかなり効果出る

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