【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (481ﾚｽ)
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357: 07/02(火)00:42 ID:bOZthhp10(1) AAS
毎日できるなら強度は健康体操だから毎日行けばいいと思うし
筋肉痛でとてもできないってレベルで追い込めるならその部位は週に1日か2日でいいと思う
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