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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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435: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 17:22:42.25 ID:OI4xmxs/0 よりマイナーな人を支持することで弱者ポジションを確保したいんでしょ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/435
436: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 18:31:17.61 ID:7ukfrshy0 https://dec.2chan.net/up2/src/fu3689681.png 俺の肥満の原因は食事だそうですw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/436
437: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 18:33:32.55 ID:bgDul/Cl0 逆に食事が原因じゃないことがあるんでしょうか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/437
438: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 19:38:43.60 ID:jxzCxRI50 >>427 俺のことやん。高校時代から体型体重ほとんど変わらん。痩せ型 脚長でウエストもくびれたままを維持してる。ジムとかで筋肉付けたらやめた時の脂肪化リスクが怖くて出来ん。ジム行くのも面倒だし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/438
439: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 20:07:37.13 ID:+X6HvQ/40 身長体重同じでも年とったら何もしないと体は動かんようになるんやで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/439
440: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 20:15:41.78 ID:0NVGLnYO0 ベンチと20kgの可変式ダンベル欲しくなってきたわ 腕と肩だけでも家でやれればジム1回あたりの時間が減って続けやすくなるだろうし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/440
441: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 20:16:51.24 ID:O06WN2IM0 加齢で衰えてると思ってる人が多いけどほとんどの人は運動不足なだけなんだよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/441
442: 警備員[Lv.39] [] 2024/07/04(木) 20:38:50.23 ID:HOyI+GOZ0 >>440 40キロくらいの可変にした方が良い! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/442
443: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 22:01:14.80 ID:0NVGLnYO0 >>442 コストとの兼ね合いもあってそこまでは要らないかなと どうせジムも通うし 1回1時間週2ジムでbig3メインで鍛えて腕と肩は1回15分週3の家トレで鍛えたいな~って感じだわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/443
444: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 22:02:39.12 ID:z6qe+NEV0 筋トレしないとメリハリのない板とか棒みたいな身体になるからね そうならないためにやってるようなもんだな 凹凸ない角材みたいなのは嫌だしな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/444
445: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 22:06:29.67 ID:rm21zpp90 そしてスリムを維持できてるつもりでもケツはぺたんこで垂れ下がって行く http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/445
446: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 22:14:54.25 ID:z6qe+NEV0 分割でやってるけど各部位が2日は筋肉痛になる 常にどこかしら2部位が筋肉痛 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/446
447: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 22:35:09.97 ID:XGFPVDMD0 ダイエット中だから重量キープで回数減らして毎日全身法やってる マイナスカロリーできついことできん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/447
448: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 22:37:30.84 ID:wQdWP7Q70 板とか棒みたいな身体にならないためには 腕立て伏せ プランク 散歩がベスト 続けることで俺は170cm51kgのメリハリのある身体(細マッチョ)を手に入れた http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/448
449: ノーブランドさん [sage] 2024/07/05(金) 09:19:12.12 ID:nRlJvX2p0 自画自賛カッコ悪い 謙虚になれよ…上には上がいるわけで というか筋肉量だけで51キロより多い奴のほうが多いスレかと… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/449
450: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 12:45:09.13 ID:YoY4r0IH0 ネタレスに突っ込んでも http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/450
451: ノーブランドさん [sage] 2024/07/05(金) 13:30:57.14 ID:QNtJgk6S0 170で51キロならええ感じで締まってそうだけどな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/451
452: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 14:04:21.06 ID:uWNo+qWI0 マジレスすると締まった風に見せる筋肉足りねえだろ51って女でもガリガリレベル http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/452
453: 警備員[Lv.39] [] 2024/07/05(金) 15:24:41.60 ID:z1Tj0JrI0 170で51キロなんて筋肉ほとんど無いガリガリのホッチョでしょうに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/453
454: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 16:24:14.11 ID:VHJguUfg0 ホッチョってなんだよ ぷっちょみたいに可愛く言うなよ 俺? 俺はでぶっちょだよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/454
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