[過去ﾛｸﾞ] 平成元年生まれの引きこもりだけど社会復帰したい 4スレ目 (1002ﾚｽ)
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98: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)00:43 ID:Ju5LEHGg0(1/5) AAS
これは計り方の問題だということがわかった
99: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)17:31 ID:Ju5LEHGg0(2/5) AAS
掃除行ってきた
暗くなったら走ってくる
100: 2024/05/22(水)17:58 ID:eBNJxaQe0(1/2) AAS
お疲れ
痩せるといいね
101(1): 2024/05/22(水)19:26 ID:eBNJxaQe0(2/2) AAS
筆者は飯は食べる方?
102: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)21:47 ID:Ju5LEHGg0(3/5) AAS
歩いてきた
8.6キロちょっと1時間半くらいで
走ると苦しくなるからランニングとか走るのは無理だ
せいぜいジョギング、それすら難しいかもしれない
>>101
食べるほうなのかな
ご飯の器はどんぶりで食べてたから多いのかもしれないから
おかわりとかたまにしてたし
103(1): 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)21:58 ID:Ju5LEHGg0(4/5) AAS
計算してみると500キロカロリーくらい減った計算になる
脂肪1キロ減らすには7200カロリー必要だから先は長い
できれば10キロくらい痩せたいが
運動で体重落とすのは大変だ
食事の制限もしないといけない
今までみたいにお菓子とか菓子パンとか食べないようにする
グラタンとかも
104: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)22:13 ID:Ju5LEHGg0(5/5) AAS
今まで気にしていなかったけど
お菓子とかはカロリーが高い
ポテトチップスはうすしお70グラムで380キロカロリーくらい
しあわせバタ～160グラムで884キロカロリーくらい
お菓子は当分食べない
筆者の場合、体重が74キログラムある
理想体重が60キロらしいから60キロ台前半に持ってきたい
105(2): 2024/05/22(水)22:27 ID:iC+kxhAU0(1) AAS
筆者ってガリガリのイメージだったわ
106: 2024/05/23(木)02:24 ID:1Br/Fpxj0(1/2) AAS
あーグラタン食べたくなってきた
107: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/23(木)11:54 ID:KjyPFSHv0(1/5) AAS
>>105
元々は細かつたんだよ
この数年で太ったんだよ
108: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/23(木)12:02 ID:KjyPFSHv0(2/5) AAS
この4、5年で太った
特にこの数年でかなり太った
少し足が痛むから今日はそんなに歩けないかもしれない
109: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/23(木)12:52 ID:KjyPFSHv0(3/5) AAS
この2、3ヶ月くらい、マカロニグラタンを作ってよく食べていた
だいたい6回くらい食べている
毎回、マカロニ300グラムを茹でて、玉ねぎとか簡単な具を入れて作ってた
それを1日か2日で食べてドカ食いする
安く手軽に作れて美味しいから食べてたが
今調べると、マカロニには100グラムで379キロカロリーらしいから
毎回マカロニだけで1137キロカロリー摂取していた計算になる
これにチーズやらホワイトソースやら牛乳やら入れれば
とんでもなくカロリー摂ってたことになる
110: 2024/05/23(木)13:21 ID:52rlt96q0(1) AAS
明日は給料日や！
111(1): 2024/05/23(木)13:48 ID:1Br/Fpxj0(2/2) AAS
誰だよw
112: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/23(木)18:34 ID:KjyPFSHv0(4/5) AAS
掃除行ってきた
足が痛い
113: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/23(木)20:04 ID:KjyPFSHv0(5/5) AAS
歩いてきた
足が痛むから3.5キロだけ
114: 2024/05/23(木)21:18 ID:4zoicPxl0(1) AAS
>>111
2スレ目立てた者やw
115: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/24(金)14:45 ID:rYxcfhxF0(1/6) AAS
光電話を導入することが以前決まったが
めんどくさくて手続きはまだしてなかった
今日手続きの為お母さんが電話をかけたが
音声ガイダンスの案内がネットに掲示されていた手順やその内容と違っていてよくわからん
お母さんがネットの契約者だから自分は側についていたが
筆者は契約者じゃないし、電話対応とか出来ないから人間のオペレーターに途中代わっても困る
ネットで全部完結できれば楽なんだけど
116(1): 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/24(金)14:59 ID:rYxcfhxF0(2/6) AAS
家の固定電話は使えない状態が続いている
固定電話にはセールスくらいしか電話かかって来ないから殆ど問題ないけど(稀に重要な連絡の電話が来るからそれが困るが)
使いもしない電話に毎月2000円くらいの基本料かかるのは勿体いない
でも電話が使えるようになっても電話がなったら電話の対応しないといけないからそれが困る
電話機の音がなっただけでビクッとする
電話機越しに会話するだけで緊張する
個人的にはない方がいい
117: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/24(金)15:20 ID:rYxcfhxF0(3/6) AAS
普通の人間ならちゃんとできるんだろうな、電話対応とか
小学生くらいのときまではまだ平気だったが中学生の時に苦手になった
高校生の時、アダルトサイトのワンクリ詐欺に引っかかって
当時は風営法とかよくしらんから、記載された電話番号に電話かけてしまって
暫くの間気が気じゃなかった
サイト側から電話かかってきたけど
自分が未成年だと伝えたらそれで終わった
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