[過去ﾛｸﾞ] ★ひとり鍋(´・ω・) part22 [転載禁止]��2ch.net [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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221: 2015/03/25(水)23:41 ID:qnk8nUO5(1) AAS
昆布か削り節使え
もしくは温野菜とかポトフに逃げればええやん
222: 2015/03/25(水)23:42 ID:EoE8NSoI(1) AAS
鍋つゆなんか無くても全然困らない
223: 2015/03/25(水)23:47 ID:PSrxMJBp(1) AAS
ポン酢と柚子こしょうは絶対正義
224: 2015/03/26(木)02:50 ID:KhNGTU4W(1) AAS
白菜しばらく買えなくて鍋やめてたら太ってきたからしかたなくキャベツ買ってきた。
225: 2015/03/26(木)04:15 ID:X3wpea6v(1) AAS
>>220
ダイエットするなら鍋つゆ使わずに自分でつゆ作った方がいいよ
出汁パックとかもあるし
226: 2015/03/26(木)07:47 ID:UuHWvHJz(1) AAS
ダイエットなら水炊きだな
227(1): 2015/03/26(木)23:59 ID:fEz/7CVU(1) AAS
鍋の後は〆のうどんとか雑炊とかする？
雑炊とかやめられまへん
228(1): 2015/03/27(金)10:57 ID:A4kTcRRS(1/2) AAS
>>227
雑炊したいけど
鍋の後は汁がきたなくなっている。
みんなは汁はきたなくならない？
229(1): 2015/03/27(金)11:08 ID:Xl8uYX5A(1/3) AAS
>>228
肉入れたらアク取るし、特に汚いと感じた事はないなぁ
どう汚いの？
230: 2015/03/27(金)11:13 ID:gsw+xBvv(1) AAS
俺はシメじゃなく最初からご飯入れてる
具材を煮込んだらスープと具を半分別の容器に移住させ
鍋にご飯を来日させる
雑炊は具と一緒に食べたほうがおいしいという単純な考えw
231(3): 2015/03/27(金)11:13 ID:A4kTcRRS(2/2) AAS
>>229
アクか知らないけどあぶくみたいな灰色模様の液体とか
いろいろきたないのだ
232: 2015/03/27(金)11:50 ID:5qMq2TZv(1) AAS
>>231
「あく」ってどういう漢字書くか知ってる？「灰汁」って書くんだよ
233: 2015/03/27(金)12:54 ID:Xl8uYX5A(2/3) AAS
>>231
出汁と具材何使ってるの？
234: 2015/03/27(金)15:38 ID:DsqR6O5F(1) AAS
>>231
灰汁取ったらもっと美味い鍋なるぞ
235: 2015/03/27(金)18:14 ID:KbErmTUJ(1/2) AAS
牡蠣が旬だな
236: 2015/03/27(金)18:55 ID:YtLYmSZD(1/3) AAS
4月から一人暮らしなんだけどスーパーで売ってるレンジやIHで温めて出来る一人鍋セットで栄養って大丈夫かな
野菜や魚が入ってるの選ぶつもりだけど
値段は300円くらい？
食にあまり関心無いけど栄養は取りたいし安くしたいし悩む
日本にも早くソイレント上陸してくり〜
237(1): 2015/03/27(金)19:02 ID:YtLYmSZD(2/3) AAS
あ、でも塩分ヤバそう
タレやらダシやらで鍋は塩分と切って切り離せないしやはり自炊か
238: 2015/03/27(金)19:27 ID:Xl8uYX5A(3/3) AAS
>>237
食材の組み合わせでお互いの旨みを引き出させて、その分塩分控えめにする事もできる
239: 2015/03/27(金)19:40 ID:KbErmTUJ(2/2) AAS
塩分摂取の新基準が
男性で９グラムから８グラム未満、女性で７・５グラムから７グラム未満（高血圧患者は別）
こんなもん毎日鍋でも自分でいくらでも調整できるぜ？
240: 2015/03/27(金)22:09 ID:YtLYmSZD(3/3) AAS
確かに
具材買ってきて入れるだけだし味付けは控え目にしてやってみよ
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