[過去ログ] 【糖質制限】認定医 江部先生サイコー!【糖尿病】 (982レス)
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943: 2009/11/12(木)19:16 ID:91E9MMMa0(1) AAS
>>932
一日のうち昼食だけ食べる炭水化物は、朝食に置き換えても良いと思うよ。

夜勤の人なんかは夜に炭水化物を食べて朝、炭水化物を抜いても良い。

玄米70gというのは、炊く前の生米の重さ。

>>942
貴族達の下ぶくれ顔は栄養不足でむくんでたから という説もあるね。
944
(1): 2009/11/13(金)08:54 ID:95EqU+u1O携(1/3) AAS
>>941

人類は長いこと米やパンなんて食べなくてもちゃんと生きて子供を産み育ててきたわけよ。
あほなダイエット博士みたいな人がもっともらしく理屈こねて
「きちんとご飯たべないと筋肉が落ちたり脳の働きが鈍ります」
と言ってみても医学的根拠にも欠けるし滑稽だよ。
945
(1): 2009/11/13(金)09:17 ID:cpc4B8m0O携(1) AAS
>>944
> 人類は長いこと米やパンなんて食べなくてもちゃんと生きて子供を産み育ててきたわけよ。

そりゃホモサピエンスより前の類人猿て奴だな
今いる人類の直系の祖先じゃないよ
日本で言えば日本人の祖先は100%縄文人と言うよう物
946
(1): 2009/11/13(金)12:18 ID:95EqU+u1O携(2/3) AAS
>>945

類人猿から人間になったところで急激に体質が変わって糖質カモーンになったとは
思えないけどねぇ。
まぁ糖質食べたい人は好きなだけ食べたらいいんじゃないかな?
肉より菓子パンだのカップルラーメンのほうが安価だしw
947: 2009/11/13(金)12:21 ID:95EqU+u1O携(3/3) AAS
↑カップルラーメンってなんだよ…携帯変換orz
948: 2009/11/13(金)15:08 ID:z2BfB8B70(1) AAS
AA省
949: 2009/11/13(金)20:51 ID:Qo5faVCK0(1) AAS
炭水化物は特に、麺とか甘い飲料水って、つい大量に飲み食いしてしまうことがいけないなあ
それに比べて肉って、そんなに気軽に腹には放り込めないので、
実は異常な高カロリーをとる心配は炭水化物食品に比べて少ないような気がする。
馬鹿食いは論外だけど
950
(1): 2009/11/16(月)21:56 ID:1GowRbkv0(1) AAS
今日 某カツ屋で
スペシャル定食(ロース・ヒレ・海老フライ・豆腐・米抜き)を食ったが
食前90
食後131(1.5H) だった

衣とソースだけかな、上昇分は
951
(2): 2009/11/17(火)19:35 ID:Noq0kRLq0(1) AAS
ダイエットに注意、炭水化物抜くと憂うつに 豪の研究チーム
 【シドニー共同】パンなど炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」を
続けると、気分が憂うつになったり、怒りっぽくなったりする―。
オーストラリアの研究チームがこのほど、米医学誌「アーカイブズ・オブ・インターナル・メディシン」に
こんな研究結果を発表した。炭水化物を極端に減らすダイエットは腎臓障害をもたらすなど
問題点が指摘されてきたが、精神面にも影響を及ぼすことが分かった。

 研究は、24〜64歳の肥満の人106人を対象に、(1)肉、乳製品などタンパク質や脂質を中心にし、
パンなど炭水化物を抑える「低炭水化物」組(2)炭水化物を多く取る
「高炭水化物」組―の二つの減量グループに分け、体重や精神状態を1年間調べた。
カロリー摂取量は同じにした。
省5
952
(2): 2009/11/17(火)21:07 ID:g6RLDVWi0(1) AAS
>>951
だから、ライオンとかトラって
あんなに怒りっぽいのか。
納得。
953
(1): 2009/11/18(水)07:41 ID:FgFcWPyq0(1) AAS
>>952
お前は小学生かw
果物中心に食べてるニホンザルだってものすごく怖いの知らないか?
噛まれたら骨に穴があくんだぞ。

糖質制限批判してる奴は、いわゆる糖質たっぷりの普通の食事を食べた後に
食後血糖値測定したうえで言ってるんだろうな?
必ず上がってるはずだぞ。
954
(1): 2009/11/18(水)07:56 ID:Sl3JEYTR0(1) AAS
>>951

炭水化物を極端に減らすダイエットは腎臓障害をもたらすなど
問題点が指摘されてきたが、精神面にも影響を及ぼすことが分かった。

もとの記事にはこの文がないんだけど。
955
(1): 2009/11/18(水)09:27 ID:Tz6Xvo7KO携(1) AAS
>>953
インシュリンが効き過ぎて血糖値が下がり過ぎると
イライラしたり不安になったりと情緒不安定にはなったわ
体の器官そのもののエネルギー源はブトウ糖だからそれが不足すれば身体には害になるね
956: 2009/11/18(水)10:22 ID:CDTzsnhx0(1) AAS
低血糖でイライラするのはわかるが・・・
957: 2009/11/18(水)10:44 ID:UAXwsH7KO携(1) AAS
>>955

インスリン打ってる人は低血糖になるかもしれないけど、そうでない人が糖質少ない食事をしても
正常な血糖値をキープするだけなのでは?
脂肪もたんぱく質もエネルギーになるし。
958
(1): 2009/11/18(水)11:41 ID:sAgn21KY0(1) AAS
糖質制限食を始めて半年になるがウツにはなって無くて

以前より少し前向きになった。

何が憑き物が取れた感じ。

糖質多食者はネチネチしてるね。
959
(1): 2009/11/18(水)14:04 ID:H6fT1n8u0(1) AAS
アトキンス式 弊害でぐぐると出てくる
腎臓障害
知り合いがこれやって腎臓あぼーん
腎臓は肝臓と違って再生しない、糖尿⇒腎臓のパターンもあるけど
肉ばかり食べて⇒腎臓機能が損なわれることもあるので注意
アトキンス氏は最後は肥満で亡くなったらしいね
960: 2009/11/18(水)18:35 ID:fzeY/xkY0(1/3) AAS
>>958
だって炭水化物中心の食事だとアミノ酸が足りなくなって鬱になるという研究結果もあるんだものw
961: 2009/11/18(水)18:37 ID:fzeY/xkY0(2/3) AAS
>>959
さすがに腎臓障害は元から腎臓悪くないと起こらんよw
962
(1): 2009/11/18(水)20:38 ID:mYHCmqmN0(1) AAS
腎臓は残り機能15パーセントにならないと支障は出ないから
半分くらいになってもなかなか判らないね
んで腎臓機能が軽く数割だけ損なわれても、血は汚れて詰まりやすくなり
心臓発作や卒中は起こりやすくなる
糖尿未満でデブの人が亡くなるのはだいたい心臓発作

寒い地方の人は塩分とりすぎと非難されることがあるが
まぁ、塩分は体を温める作用があるから生活的にしょうがない
韓国人もキムチの塩分で卒中起こす
寒いと血管は細くなるし血圧は上がり血は詰まりやすくなる
沖縄や台湾のほうはそこまで塩分は必要ないし寿命も長いよね
省5
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