【ぬこOK】閉店間際のスーパーで半額の食い物Get自慢…67 (138ﾚｽ)
【ぬこOK】閉店間際のスーパーで半額の食い物Get自慢…67 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/jfoods/1727865822/
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2: やめられない名無しさん [sage] 2024/10/02(水) 21:49:17.74 ID:eOQB+gwH0 俺の場合40代半ばからジムに通い始めて紆余曲折ありながら２年半でほぼ理想の身体になった まともにボディメイクに専念してたらもっと早く到達してたな 紆余曲折ってのはジムに通い始めたのが身体機能とか能力開発が目的だったから 「脳を鍛えるには運動しかない」とかそういう本がたくさん出てたし昔サッカーやってたから逆に見映えだけを気にするのは意味ない考えを持っちゃったんだよ だから最初の頃はジム併設のプールとかに毎日通ってた プールだけでもかなりいい身体になるけどね 毎日プールだけにいて長距離泳ぐ50代60代の人は胸板も厚くていい身体してたよ そんなこんなでジム通いしてたけど身体機能とか能力開発は全然結果が見えないのよｗ 1年くらいはファンクショナルトレーニングみたいなのよくやってたけどね ウェイトはあくまで補充だった でもそのうち結果が欲しくなってウェイトトレーニングに偏ってったな プールには週2くらいで入ってたけど、体力と時間の関係でそれ以外の有酸素は全くやらなくなってしまった あとファンクショナルトレーニングとかやってた名残りで多関節種目にこだわってたなあｗ アームカールとかやりだしたのは3年目くらいだったなｗ ウェイトは明確に結果が出る この事実は大きいな 長文失礼 あと食事は重要 消費カロリーよりも摂取カロリーよりも多くしなきゃいけない こんなことも知らずにやってたから遠回りしたんだよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/jfoods/1727865822/2
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