[過去ﾛｸﾞ] 悟りを開いた人に聞いてみるスレ【人生相談】60 (1002ﾚｽ)
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993(1): 2018/01/31(水)10:12 ID:A/HOnGuZ(1/2) AAS
怒りなどの感情が収まらない時の対処法を教えて下さい。
瞑想をすると落ち着きますが、日常生活に戻れば復活してきます。
また、気のせいかもしれませんが、瞑想を少し熱心にやってみると、気が昂りやすくなる時がある気がしますが、そのようなことはありますか？
気を下げる瞑想も一緒にやった方が良いですか？
994(1): 2018/01/31(水)10:29 ID:A/HOnGuZ(2/2) AAS
行き場のないエネルギーのようなものがあり、それの出口が無く溜まって怒りになる時があるような気がします。
叫んだり全力で暴れたりして空にしたいような気持ちになります。
どのように発散したら良いでしょうか。
(逆にただ寝ていたい位にエネルギーが出て来ない日もありますが…)
瞑想が関係あるか分かりませんが今日は頭痛もします。
もし瞑想のせいてあれば、正しく出来ていてちゃんと効果が出ている証でしょうか？
また、精神的に不安定な人は瞑想はやらない方が良いなど言われていますが、本当でしょうか？
そのような傾向の人が気をつけるべきことも教えて下さい。
毎日続けようとやる気になったのでこのまま続けて、精神も安定させたいです。
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