[過去ﾛｸﾞ] 【福神漬けだけ入れ忘れ()】中本出禁YFC村八分ｸﾝﾊﾟゆで太郎54【18きっぷﾙﾝﾍﾟﾝ帽 貧乏旅 春の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net (488ﾚｽ)
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43: 2017/03/15(水)18:30 ID:fFBGGrwk(3/3) AAS
【年齢】20歳【性別】 男
【身長】179㎝【体重】95kg
【体脂肪率】
110キロだった時は32パーセントだったけど95キロの今は分からん
【職業・仕事内容・部活等】
高校の時ラグビーやってました。今は特に何もしてません。
【食事内容・摂取カロリー】
朝:納豆、豆腐、鯖の水煮缶
昼:牛とか鳥のステーキ、プロテイン
夜:鯖の水煮缶、焼き鳥2,3本
間食にチーズとか
1日大体2500キロカロリー目指してやってます。
【ダイエット開始時・内容】
ダイエット始めた時は110kg。
内容は糖質制限。一日2500キロカロリーとれるように朝昼晩三食食事する。週に3,4回無酸素運動。
【ダイエットはいつから始めた？】
ダイエットを始めたのは去年の12月1日から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
やっぱリバウンドすんの？
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