[過去ﾛｸﾞ] 各武道は初段までどれくらいかかる？part3 (1002ﾚｽ)
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330: 2021/02/18(木)20:41 ID:uHE5C8a4(1) AA×

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330: [] 2021/02/18(木) 20:41:46.95 ID:uHE5C8a4 前脛骨筋ストレッチ 運動中につりやすいすねの筋肉、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）。サッカーやバスケなどスポーツに取り組む人は、鍛えておきたいもの。 今回は、前脛骨筋がつるのを防ぐための効果的な鍛え方として、筋トレメニューとストレッチを解説。正しいトレーニングでパフォーマンスをあげましょう！ https://smartlog.jp/154617 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/jyudo/1573424182/330
前骨筋ストレッチ 運動中につりやすいすねの筋肉前骨筋ぜんけいこつきんサッカーやバスケなどスポーツに取り組む人は鍛えておきたいもの 今回は前骨筋がつるのを防ぐための効果的な鍛え方として筋トレメニューとストレッチを解説正しいトレーニングでパフォーマンスをあげましょう！

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