[過去ログ] 各武道は初段までどれくらいかかる?part3 (1002レス)
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330: 2021/02/18(木)20:41 ID:uHE5C8a4(1) AAS
前脛骨筋ストレッチ

運動中につりやすいすねの筋肉、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)。サッカーやバスケなどスポーツに取り組む人は、鍛えておきたいもの。
今回は、前脛骨筋がつるのを防ぐための効果的な鍛え方として、筋トレメニューとストレッチを解説。正しいトレーニングでパフォーマンスをあげましょう!

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