[過去ﾛｸﾞ] 【コロナ】大分県内 COVID-19情報【変異株】 part.2 (1002ﾚｽ)

【コロナ】大分県内 COVID-19情報【変異株】 part.2 http://pug.5ch.net/test/read.cgi/kyusyu/1620010890/

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97: 名無しさん [sage] 2021/05/17(月) 17:48:01 ID:pQJahqup 睡眠不足が免疫機能に与える悪影響 ＞免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 ＞傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。 ＞また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。 ・成人の場合6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう ・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう 睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ http://pug.5ch.net/test/read.cgi/kyusyu/1620010890/97

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