[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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96: 2012/09/05(水)21:44 ID:R+i4Fxt9(1) AA×


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96: [] 2012/09/05(水) 21:44:45.78 ID:R+i4Fxt9 今日は午後にウォーキング25分、ジョギング23分(2.6km)、腹式呼吸しながら ウォーキング7分、立禅12分、夜に座禅3分しました。 相変わらず、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、 心身ともにスッキリしますね・・ 真夏に比べると日差しも少し弱くなり、風も少し涼しいように思いました。 何だか、さびしい気持ちです・・ http://wktk.5ch.net/test/read.cgi/mental/1343034371/96
今日は午後にウォーキング分ジョギング分腹式呼吸しながら ウォーキング分立禅分夜に座禅分しました 相変わらずジョギングして汗をかいた後シャワーで汗を流すと 心身ともにスッキリしますね 真夏に比べると日差しも少し弱くなり風も少し涼しいように思いました 何だかさびしい気持ちです

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