[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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96: 2012/09/05(水)21:44 ID:R+i4Fxt9(1) AAS
今日は午後にウォーキング25分、ジョギング23分(2.6km)、腹式呼吸しながら
ウォーキング7分、立禅12分、夜に座禅3分しました。
相変わらず、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリしますね・・
真夏に比べると日差しも少し弱くなり、風も少し涼しいように思いました。
何だか、さびしい気持ちです・・
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