[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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114: 2012/09/14(金)20:30:54.34 ID:RZF4zBDi(1) AAS
今日はトレーニングジムに行ってきました。
気功教室をしていたので、受けてきました。
今日は午前中に腹式呼吸しながらウォーキング7分、立禅10分、
午後にウォーキング30分、マシントレーニング約40分、気功1時間、トレッドミル30分、
夕方に立禅8分しました。
相変わらず、ジョギングすると心身ともにスッキリしますね・・
眠気とか不安感とか嫌な疲労感が無くなります。
今日は早起きできませんでした・・
209(1): 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) 2012/10/14(日)10:43:44.34 ID:S1+7qQ5f(1) AAS
10分間散歩してきました。
312(3): 2012/11/09(金)20:26:46.34 ID:AS3Wgqnp(1) AAS
普通調子よくなったら働くよな？それなのに働かないただの怠けものが
いるんだよ。許せないだろ。何のために治療してんだか。ほんとこういう
奴は山奥にでも引っこんでくれないかな。
欲求もでてこねーよこっちは。
539: 2013/01/25(金)19:11:31.34 ID:wByR+9Pc(1) AAS
図書館まで往復30分歩きました。今日はお昼はぽかぽかで暖かかった。
564: 2013/02/03(日)16:44:41.34 ID:ZivRJK6K(1) AAS
今日も40分散歩をしました。
686(1): 2013/03/12(火)16:40:24.34 ID:Cp4k/kJr(1) AAS
30分ほど歩いてきました。足が痛くてたまらない。
763: 2013/03/29(金)21:27:38.34 ID:XtsG8SPE(1) AAS
>>753>>758
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804: 802 2013/04/07(日)21:02:46.34 ID:/emnhpS5(3/3) AAS
すみません、まちがえて2回投稿してしまいました・・
806: 2013/04/08(月)21:06:51.34 ID:J3CJttS/(1) AAS
今日は40分歩きました。
868(1): 2013/04/21(日)19:10:48.34 ID:4H6YkUoh(1) AAS
>>867
外の空気を吸うだけでも、気分がすっきりしたりするよね
877: 2013/04/23(火)21:13:27.34 ID:ur1BTU9D(1) AAS
明日 雨なので具合悪いけど 今からいてくる
941: 2013/05/10(金)12:08:29.34 ID:35q8xpPl(1) AAS
朝イチで体育館いってきました。クロストレーナー一時間と片道40分でいい運動になるね
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