有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9

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89: 2013/03/09(土)16:24:11.78 ID:oSpQh5vF(1) AAS
>>85
どれぐらいの時間走ってる？
30～40分は続けたほうがいいよ。
もしくはそれが続けられるぐらいのペースで。

180: 2013/09/04(水)16:40:39.78 ID:jzJYvgdj(1) AAS
深呼吸したら、パニが出る