[過去ﾛｸﾞ] 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9 (448ﾚｽ)
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71(2): [ａｇｅ] 2013/02/13(水)16:40:26.95 ID:li2lrKrj(1/2) AAS
山で低酸素＆高強度の有酸素だから、乳酸が出やすく、症状が出やすかっただけだとは思うけどね。
ただ、一度、思い込むと、予期不安で、さらに調子を崩しがちだよね。
あせらずゆっくり回復してくれ。君は絶対に大丈夫だから（´・ω・`）ぽむぽむ。
98: echo ◆hVo9On6hjQOT 2013/03/20(水)15:37:19.95 ID:hJmRYa+Y(1) AAS
久しぶりに２ｃｈに戻ってきました。
ちょっと前から運動療法を始めたので、これから定期的に書き込みさせていただきます。
症状は統合失調症、PD、不安感、えずきなど（改善したいのは主にPDと不安感）。
雪国に住んでるので、ジョギングは雪が溶けたあとにしようと思ってる。
なのでいまは自体重トレをして身体を慣らしてる最中です。
冬の間にもちょっと走ったんだけど、確かに>>60が言う通り、運動後しばらくは調子がよくなることがわかった。
時間的には二時間ぐらいかな？
けど、長い目で見て運動を継続すればPDや不安感が根本的に改善されると信じてる。
というかそれにしか希望を見いだせない。
完治とまではいかなくても、有酸素運動でPDや不安感がだいぶよくなればそれでいいと思ってます。
省1
265: 2014/01/10(金)15:58:52.95 ID:UZYJ+d8+(1) AAS
まあでもさ、有酸素運動で〜を治す スレだからね。
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