[過去ﾛｸﾞ] 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9 (448ﾚｽ)
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157(1): 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:R8I2kStq(1/3) AAS
>>154
論理的に反論すると(脳を鍛えるには〜)という本にエビデンスが書かれている
脳神経由来物質BDNFが増加して、樹上突起が増えて神経伝達がスムースになる
それによりセロトニンやら各種神経伝達物質の働きが安定する
扁桃体の興奮も沈める
長く負荷をかけた分だけ効果は強大であり継続すればするほどに脳は鍛えられていく
ということがさまざまな実験により証明さている
恥ずかしいから言わせるなよ
ここの奴は皆知ってる
159(1): 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:R8I2kStq(2/3) AAS
>>158
昔のスレはそういうレスあった
メンサロに立ってから過疎ったからな
それに実際継続できる人とか負荷をかけれるのは一握りかもしれないしね
160(1): 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:R8I2kStq(3/3) AAS
正直完治なんて考えてる人は僅かでしょ
自分の脳の性質の範囲内でどこまでレベル上げ出きるかの問題だと思う
そのレベルをMAXに近い所まで持っていけた人は健常者に近いところにいるんじゃないかな
それに薬飲んでて耐性ついてたりその影響で自然回復力も無くなってる人もいるだろうし
個人個人の問題ではあるけど、少なくとも運動をすると今よりは脳のレベルは上がる、精神状態はよくなるって感じ
レベル上げに関連するのは継続と負荷、脳の個人差、生活習慣、脳に入る物質を慢性的に摂取してるかだろうね
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