[過去ﾛｸﾞ] 【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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697(1): 2016/11/11(金)20:16 ID:83B5z/Df(1) AAS
歩いてるけど怖い
そとでるの3日ぶり
お墓沿いで人いないし
ふらふらする
698(1): 2016/11/11(金)21:04 ID:OiSacW6R(4/4) AAS
>>696
寒いけど無事お迎えから帰ってこられたかな？
お子さんとあったか〜いスープでも飲んで体温めてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
不安な時はここに頼っていいんだよ
>>697
696さんかな？
699: 2016/11/11(金)21:44 ID:yeCs+K8m(8/8) AAS
>>698
ありがとう、最後の書き込みは外だったので家のWi-Fi切れてました
子供と手を繋いで泣きながら帰ってきました
子供が歪まないか心配です。
とても優しくしてくれるけど、
子も不安だろうな。
あとはお風呂入ってもらって
私は入らないで
他のことを考えながら眠りたいです。
頓服、少し効いてるかもしれません。
省3
700: 2016/11/12(土)01:31 ID:SE0x81Oq(1) AAS
>>692
ご自身も辛い中声をかけてくれてありがとうございます。
お薬飲んでてもダメじゃないって言ってもらえて嬉しかったです。
お互い辛いですが乗り切りましょう
>>693
そうえいばつけてなかったので暖房をつけて身体を温めてみます。
気づかせてくれてどうもありがとう
>>695
金曜はじつは少し遠出したので確かに疲れてました。
土日は少し休みたいと思います。
省1
701: 2016/11/12(土)22:16 ID:T/OXdndJ(1) AAS
保守
702(1): 2016/11/13(日)13:42 ID:7aOUNMs3(1) AAS
久々発作が出てきたよ
薬飲んだけどこのあと隔離空間に行かなきゃならないので辛い
703(1): 2016/11/13(日)13:56 ID:o3wfrGb+(1) AAS
>>702
ゆ〜っくり深呼吸してね
お薬必ず効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
704: 2016/11/13(日)17:33 ID:hoAd70v1(1) AAS
>>703
ありがとう
おかげさまで落ち着きました
眠くなるのが辛いですけど(^^;
発作に比べたら何とかなりますね
705: 2016/11/13(日)18:43 ID:i2K+SjKa(1) AAS
ヤフーネットぼったくりダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
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706: 2016/11/14(月)11:31 ID:PoAOFYQ8(1/2) AAS
保守
707(3): 2016/11/14(月)13:19 ID:GMq3RjyP(1/8) AAS
また来てしまいました
怖くて怖くて
何したらいいだろう
寝るのが怖くなってからつらい
寝て起きてもっと悪くなってるのが怖くて
寝逃げ・頓服以外に何かないですか？
708: 2016/11/14(月)14:06 ID:2zAzhNp8(1) AAS
ヤフーダイエットニュース!! マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
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ヤフーダイエットニュース!!(アリババダイエット
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709: 2016/11/14(月)14:31 ID:GMq3RjyP(2/8) AAS
皆さん、仕事なり家事なり用事なり、頑張ってしているのでしょうね…
私は家で好きな体勢をとっていられるのに
怖くて仕方がない
先月から悪化の一途で
強くなりたい
体か心、どちらかでいいから強くなりたい。
どっちも始められない。
710(5): 2016/11/14(月)15:44 ID:EhGUfm8a(1) AAS
>>707
もう大丈夫かな？
私も今、出先で不安でここの書き込み見て少し落ち着こうとした所です。
必ず発作はおさまるのでお互い頑張りましょう。大丈夫大丈夫
711: 2016/11/14(月)15:52 ID:GMq3RjyP(3/8) AAS
>>710
大丈夫じゃないです、
ありがとう！
712(1): 2016/11/14(月)16:28 ID:GMq3RjyP(4/8) AAS
>>710
落ち着こうとしてにたところ、
自分ばかりでごめんなさい。
落ち着かれますように…
713(1): 2016/11/14(月)16:58 ID:BDU8wsgK(1/2) AAS
>>712さん
大丈夫ですか？呼吸に意識を集中させて息をはく方を長くするように意識してみるのはどうでしょうか？
息をはきながら心の中で「大丈夫大丈夫」と自分に言い聞かせてみて下さい
人と比べなくていいんです。皆が頑張ってるとかは考えなくていいんですよ
誰でも体調悪い時はありますからまずは自分が大切です
パソコンやスマホのyoutubeで鳥のさえずりや波の音ジャズやボサノバを聴いたり、綺麗な景色の動画を観たりするのもオススメです
早く体調が良くなりますように。
長文でごめんなさい
714(1): 2016/11/14(月)17:28 ID:GMq3RjyP(5/8) AAS
>>713
ありがとう、書いてくださったことほぼ全部やりました。
気持ちだけなら紛らわせることで何とかなったかもしれないのですが
体調が悪いせいでどうにも恐怖と不安が消えません。
目眩も、吐き気も、腹痛も続いています。
１ヶ月以上消えきらず、外出が怖くて
家にいるのも怖くなってしまって。
ここに来る皆さんは穏やかに過ごせますように…。
ちょっと泣きます。
715(1): 2016/11/14(月)17:48 ID:BDU8wsgK(2/2) AAS
>>714さん
泣く事も心の自浄作用があるので良い事なんですよね。たまには思いっきり泣く事も大事かもしれません
714さんが早く落ち着くように祈っています
ご自身の心も身体も大事になさって下さいね
716(2): 2016/11/14(月)18:05 ID:PoAOFYQ8(2/2) AAS
>>710
遅くなってごめんね
もう落ち着いたかな？
そうそう必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫
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