[過去ﾛｸﾞ] 【FEZ】ファンタジーアースゼロ雑談スレ1490 (1002ﾚｽ)
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690: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-L1Tb) 2019/12/07(土)18:08 ID:IxSCYtAJd(5/5) AAS
朝、牛フィレステーキ300g
昼、鶏胸の皮なし400g
夜、豚もも200g
これは痩せるよカロリーが1200kcalぐらいで男の場合は基礎代謝すら下回るから
朝、ポークリブ400g
昼、和牛サーロイン400g
夜、鶏のせせり500g
これ3000kcalだから誰でも太る
１日30kmぐらいウォーキングできるなら維持
全てカロリー計算で説明つく話
栄養の問題はまた別だが
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