[過去ﾛｸﾞ] 【芸能】浅野忠信、筋トレ開始3ヵ月で10kg減を報告 アメコミヒーローに“似てる”の声も [湛然★] (242ﾚｽ)
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81: 新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで 2023/06/08(木)09:00:13.08 ID:vCowdA8u0(1) AAS
>>75
そこまでつけようと思ったら短くても2年はかかるから心配無用だよ
しかもそこまで行っても1週間不摂生したらポヨンポヨンになる
そもそも筋肉なんて数ヶ月～半年くらいしないと肥大化してこないよ
トレの翌日一瞬張るだけ
むしろエネルギー使うことで痩せる
でも脂肪が削れることで内側の筋肉の形がうっすら見えてくる
筋肉がついてる訳では無いが筋肉質に見えてくる
100(1): 新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで 2023/06/08(木)09:50:48.08 ID:Chbiw0aa0(1) AAS
>>97
運動量はあるから単純に食い過ぎ
食い過ぎと言っても量ではなく、三大栄養素のバランスが悪い可能性がある
150: 新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで 2023/06/08(木)12:56:53.08 ID:2InZUSk/0(1) AAS
痩せたいなら極論食事制限だけでいい
筋トレも有酸素もあくまで食事制限を緩めるための補助
運動して痩せないとか言ってる奴は根本から間違えてる
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