【50代】美容 髪型 ファッション エクササイズ(大砲禁止)16 (870ﾚｽ)
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47(1): 11/11(月)20:41 AAS
ルームランナーで25分ぐらい歩いただけですごい疲れた
これじゃあジムに通えないな
1つの機械しかできなかったらお金もったいないし
やっぱりずっとジムに通ってる人はすごいんだろうね
48(1): 11/11(月)20:50 AAS
私ジム通う前まで歩道橋の階段を上がっただけでハァハァ言ってたけど
ジム数ヶ月後には2時間くらい余裕になったから
続ければ体力付いてくるから大丈夫よ
49(1): 11/11(月)21:04 AAS
>>47
夏だけ走るためだけにジム行ってたよ
最初は歩くしか出来なかったのが夏終わった頃には走れるようになっていた
50: 11/11(月)23:29 AAS
>>48
>>49
そうですか 期待します！
51: 11/11(月)23:41 AAS
>>46
自分ももう少し歩きたいと思ってるんだけど寒さより暗さが怖いわ
腕に反射材まいて光る物身に着けて出来るだけ整備された道路を歩いてる
公園は逆に怖すぎて歩けないわ
52(2): 11/12(火)01:44 AAS
うちの前をいつも5～6人でおばさん集団が歩いていくわ
なんでわかるかって？
すごく大きな声でおしゃべりしてるからよw
そういうお仲間作ったら？
53: 11/12(火)01:45 AAS
私はジムでクロストレーナーと筋トレしてるわ
54: 11/12(火)06:31 AAS
>>52
煽りには反応しちゃいけないとは知ってるけど
歩きながら井戸端会議なんて嫌すぎだわ
55: 11/12(火)06:46 AAS
誰も解決策求めてないのに上から目線で仲間作れば?だってさw
56: 11/12(火)07:03 AAS
私のメニュー
こんなゆるゆるを週2日くらいだけど無駄なお肉無しよ
ランニングマシン30分
レッグプレス25kg10回X3
アブドミナルクランチ10回X3
チェストブレス18kg10回X3
ランニングマシン30分
57(2): 11/12(火)07:20 AAS
昔ジム初めて行ったら陽キャなインストラクターにカウンセリングと称して
皆がいる前で体脂肪測られて生活の事とか根掘り葉掘り聞かれてって感じだったわ
結局あなたにはこれですってウォーキングマシンしかやらせてもらえなくてすぐに行かなくなった
店でも売り子に話しかけられるのが苦手だからああいう所は向かないのかしら
58: 11/12(火)07:27 AAS
ジムでカウセリングなんてしたことない
自分がしたければ話しにいけるけど行ったこともないよ
ジム選べば大丈夫じゃないかな
59(1): 11/12(火)07:44 AAS
ジムは若い頃通ってたけど人間関係がめんどくさ過ぎてもう行きたくない
常連の場所取りとかもウザくてね
長く続けてれば誰かしらと顔見知りになるし誰々がインストラクターに高級時計プレゼントして不倫してるとか
そのインストラクターに誘われた時は笑ってしまったわ
60(1): 11/12(火)07:47 AAS
>>52
糖質に散弾銃で殺されちゃう
61: 11/12(火)08:03 AAS
コロナ禍でそんな人間関係も濃くないと思うけどなあ
62: 11/12(火)08:13 AAS
コロナ禍もうだいぶ冷めてね？
前と同じようにランチ女子会もワイワイやってるしディナーで酒盛りしてるでしょどこも
わたしは家族としか行かないけどw
63: 11/12(火)17:33 AAS
>>59
いよう！明美！
64: 11/12(火)23:34 AAS
>>57
ウォーキングマシンしかやらせてくれないってなんなんだ
65(1): 11/12(火)23:43 AAS
スギ薬局でからだ測定っていうの 調べてくれるところがあるの知ってます？
体組成計の巨大バージョンで細かく調べてくれる>>57さんのように細かく聞かれた
前回調べたいよりもだいぶ良くなってた。前回調べた時は死亡の筋肉も足りないんだけども下半身デブっぽい体型だったが今回はバランスが良かった
やっぱりブルブルマシンに乗っかってるからかも
66: 11/12(火)23:44 AAS
ただやっぱり運動不足と出た筋肉が足りないのよね
蛋白質を取るといいですよって言われた
あとプロテインを飲むといいって
サンプルもらったんだけど青汁ももらった
青汁ってタンパク質にいいんですかね
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