【チラシより】カレンダーの裏（IDなし）1522【大きめ】 (116ﾚｽ)
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102: 03/16(日)09:00 AAS
また作った
前のは5000views
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社会も教えられたね
中学生に緊張されると「対象なの？無意味なこと考えるなよ」と言わないけど思った
声質は中低〜高音だと思う 細い
自分の声聞いたら細かくトーンや大小を変えていた
エモーショナルに揺さぶる
〜誰が好き？〜
A「満票さん」
省15
103: 03/16(日)11:31 AAS
注文した荷物がそろそろ届く
日用品のなかにこっそりおやつも買ったから楽しみ
はやく食べたい〜
104: 03/16(日)12:05 AAS
>>99
真面目かw
105: 03/16(日)13:08 AAS
>>99
大丈夫か？
106(3): 03/16(日)13:13 AAS
なんか最近寝てる時舌とか頬肉とか噛んじゃってるみたいで頬肉はずっと傷になってる
歯ぎしりとか噛み合わせとか以外に太ってるのも関係あるみたい
最近なんかデブったかなとは思ってたけどやっぱり太ったんだろうな
走るとすぐ足やっちゃうからエアロバイク毎日やってるけど痩せなくて困っちゃうわ
107: 03/16(日)13:17 AAS
>>98
不倫してたしね〜
趣味は嫁とかどの口が言うか
108: 03/16(日)13:17 AAS
わかる
エアロバイク全然痩せないわよね
でもサブスクで映画見ながらやってるわ
109: 03/16(日)13:51 AAS
>>106
痩せると口内が広くなるよね
110: 03/16(日)13:53 AAS
エアロバイクは膝関節周りの筋肉を鍛えられるでしょ
デブが普通にウォーキングしたら膝関節を痛めるからあらかじめ膝周りの筋肉を鍛える必要があるのよ
なので食事制限で体重を落としつつエアロバイクにスクワット等で膝周りの筋肉を鍛え
それから本格的な運動で理想的な体型に近づけるのよ
でもそれって大変だからそもそも太ってはいけないって話しらしいよ
ソースは過去の既女板での書き込みw
111: 03/16(日)13:57 AAS
>>106
歯医者でマウスピース作ってもらったら？
112: 03/16(日)13:59 AAS
エアロバイク始めてから順調に私が痩せてるのはそもそもデブだからなのねきっと
113: 03/16(日)14:05 AAS
デブにとっては誤差の範囲もでかいしね…
114: 03/16(日)14:13 AAS
>>29
お茶を煮出したいのよね
115: 03/16(日)14:13 AAS
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
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寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
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116: 03/16(日)14:23 AAS
>>106
太りやすい食べ物を排除すると痩せるよ
私は炭水化物で太るタイプで、ご飯の代わりに生卵を飲むようにしたら痩せた
空腹だとなにかしら食べちゃうから代替物は必要だ
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