★★筋トレなんでも質問スレッド281reps

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902: 2011/12/23(金)10:07 ID:xFiKhVAe(1) AAS
連休でクリスマスさえ予定がない暇なやつが多いんだなかわいそう

903: 2011/12/23(金)10:10 ID:P5GUUUWY(5/6) AAS
オフウィークというより、オフマンス（長期休暇）を
設けると、準速筋の比率が増加するという報告がありますが、
これが、サイクルトレーニングで得られる効果の根拠と
なってくれそうです。エッヘン！

904: 2011/12/23(金)10:14 ID:P5GUUUWY(6/6) AAS
まっ、あの木澤さんも
一ヶ月に一週間はトレーニングを休む
という話だからな。

905: 2011/12/23(金)10:22 ID:1j7YnOnC(1) AAS
ファイティングロードのダンベル買ったが、すぐにメッキ剥がれるぞ

最悪だ……

全部ラバーのダンベル買えばよかったわ

906(1): 2011/12/23(金)10:55 ID:ReWkYNG7(1/2) AAS
天皇誕生日の理想的ウ板民の過ごし方は？

907: 2011/12/23(金)11:11 ID:q/MV0JF0(1) AAS
>>906
第二候補のナオンとパコパコ。
明日の本命用に体力温存を忘れず、省エネセックル。

908: 2011/12/23(金)11:55 ID:ReWkYNG7(2/2) AAS
天皇誕生日にセックスですか？
ありえな～い！非国民！！

909(1): 2011/12/23(金)12:21 ID:QyhFtXWM(1) AAS
バーベルが扱える非会員制の施設ってありますでしょうか？
市営ジムでも扱ってる所は場所によってあるんですかね？

910: 2011/12/23(金)13:30 ID:N/OnOdSj(1) AAS
>>909
何処の田舎のジムだよｗ

911: 2011/12/23(金)16:47 ID:hJ4OIV6T(1) AAS
筋トレしたら髪の毛がチン毛みたいになったんですが………
男性ホルモンのせいでしょうか？

912: 2011/12/23(金)17:59 ID:MNMN2v+G(3/5) AAS
リストストラップとパワーベルト買いたい。
どこの買えばいいの？

913: 2011/12/23(金)18:01 ID:F2UmDpA1(1) AAS
あまぞん

914: 2011/12/23(金)18:11 ID:FVkEKZ8f(1) AAS
ＢＣＡＡはやっぱり必要ですか？

915: 2011/12/23(金)18:18 ID:wkondHK3(1/3) AAS
お前にはいらねー

916(1): 2011/12/23(金)18:27 ID:rA08I3tI(1) AAS
トレすると腰痛が解消される、みたいなのをよく耳にするが、
ハードにトレしてると逆だよな？腰痛と常にお付き合いすることになるよな？

俺だけ？

917(1): 2011/12/23(金)18:27 ID:MNMN2v+G(4/5) AAS
ゴールドジムのリストストラップとパワーベルトがええのん？

918(1): 2011/12/23(金)18:30 ID:GzIafBPg(1/2) AAS
腕立て30回でもうキツイってぐらい腕、胸が貧弱なんですがこんな雑魚兵にオススメの毎日のトレーニングメニューを教えてください

919: 2011/12/23(金)18:31 ID:tuJxsFuw(1) AAS
>>916
一般論で行けば、ハードにトレーニングをやりすぎか
フォームがおかしい、あるいは腰痛対策の種目をしていないか

基本的にはやり過ぎは良くない

920: 2011/12/23(金)18:31 ID:GzIafBPg(2/2) AAS
>>918
追加
2kgダンベルがうちにあります
使わないですかねw

921: 2011/12/23(金)18:44 ID:MMTJ38Cf(1) AAS
普通にダンベルでローイングしてても左右で限界回数が違うんですけど回数そろえた方が良いのですか？

それとも左右それぞれの限界回数に合わせて良いのですか？