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★★筋トレなんでも質問スレッド281reps (1001ﾚｽ)
★★筋トレなんでも質問スレッド281reps http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/
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984: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 17:30:06.53 ID:s1V5Bxeo >>983 斜め懸垂をいっぱいトレーニングする http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/984
985: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 17:43:37.74 ID:dUeLoeMh >>978 成長期過ぎたらもう無理 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/985
986: 無記無記名 [sage] 2011/12/24(土) 17:56:02.58 ID:bm2FLm/h >>984 わっかりました！ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/986
987: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:25:11.29 ID:zsHcX/YL 次スレ立てました ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/987
988: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:25:58.15 ID:zsHcX/YL >>986 もしジムにいけるのならジムでトレーニングするマシンがあるよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/988
989: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:27:25.24 ID:zsHcX/YL >>982 重心を取るのが難しいけど、足を開いて行うやつはいるよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/989
990: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:33:01.15 ID:7By0u7JZ >>983 懸垂には背筋が必要になります、背筋を鍛えるトレーニングをすると懸垂が出来るようになりますよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/990
991: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:43:18.28 ID:7By0u7JZ >>956 540ソイプロテインを飲んでいる人がたくさんいるから、その人たちに聞くのも一つの手であるよ 専用スレが有るからスレに行って聞いてごらん 【プロテイン】540project.com【ペプチド】19パレ http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1319374552/ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/991
992: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:50:17.03 ID:7By0u7JZ >>969 体重と身長だけではアドバイスが上手く出来ないな 筋トレの目的はなに、後、食事はたんぱく質中心のものになっている？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/992
993: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 20:59:17.42 ID:4ewImUYX トレ後のカーボって何グラムぐらいとるのが良いんですか？ 25gぐらいですかね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/993
994: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:00:48.66 ID:7By0u7JZ >>993 プロテインの3倍くらい、およそ75ｇぐらいと言われているよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/994
995: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:02:27.36 ID:4ewImUYX そんなにとるんですか！ それだけで300kcal近くになりますねｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/995
996: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:04:15.28 ID:7By0u7JZ トレーニング中に消費するカロリーは体重によるけれども400-500kcal位と言われているから その分の補給をしてあげないといけないからね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/996
997: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:05:21.95 ID:ghsmEtYl 何故wう？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/997
998: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:11:36.43 ID:7By0u7JZ さて埋めるか http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/998
999: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:12:00.41 ID:7By0u7JZ ume http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/999
1000: 無記無記名 [] 2011/12/24(土) 21:12:29.50 ID:4ewImUYX ぴーわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/1000
1001: １００１ [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/1001
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