[過去ﾛｸﾞ] ★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ2★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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826: 2015/11/27(金)15:54 ID:52KiLAOg(1/3) AAS
>>824
＞「これは、スポーツ栄養のパラダイムシフトである。炭水化物中心だったここ40年間を再検討する必要がある。」
ついにスポーツ界の炭水化物絶対主義にメスが入るのか
829: 2015/11/27(金)18:23 ID:52KiLAOg(2/3) AAS
つまり>>825は大嘘でもない
確かに糖質制限初期はグリコーゲンが減って筋肉の張りが無くなる
た だ し
それは最初だけであって体が慣れたら糖新生によって筋グリコーゲンは常に補充されるようになる
慣れる期間は6ヶ月も必要ない
個人差はあるだろうが最大でも1ヶ月以内くらいか？
832: 2015/11/27(金)19:13 ID:52KiLAOg(3/3) AAS
ログ嫁よ
ウエイトは瞬発系だからトレーニング後に糖質摂取
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