[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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687: 2016/04/16(土)15:52 ID:ud8MpcS8(2/4) AAS
>>686
似て非なるというか8時間ダイエットは確か8時間以内なら何をどれだけ食べても良いとかだけどリーンゲインズは摂取カロリーと三大栄養素の割合がかなり厳密に定められてるって違いがある
宣伝乙！とか言わるかもしれないから名前は出さないけどリーンゲインズで検索したら出てくるサイトでは8時間ダイエットにかなり辛辣な書き方がしてあってコメント欄で結構噛みついてる人がいた
688(1): 2016/04/16(土)16:01 ID:38NOPn14(2/2) AAS
> 8時間ダイエットは確か8時間以内なら何をどれだけ食べても良い
そんな話は聞いたことない
689: 2016/04/16(土)16:27 ID:ud8MpcS8(3/4) AAS
>>688
そうだったっけ？そりゃ記憶違いかなスマん
まあリーンゲインズで検索したら該当サイトは出てくると思うから興味があったらどうぞあとそのサイトの言ってる事が絶対に正しいとも誤ってるとも言わないから判断は各自でお願い
690(1): 2016/04/16(土)16:42 ID:4iKPWDjT(2/3) AAS
>>685
リーンゲイズはケトーシス維持を目的としないから当たり前だし、このスレの手法とは全く異なるよ
というか、このスレの手法自体が机上の空論で、実体験として語られてたのは単なる妄想だったんだけどな
ケトーシス維持が前提になるとトレ後のカーボ量もかなり制限しないと難しいってのが実情だと思う
俺等が暮らしているのは体脂肪率12%で80kgの人間が2200kcalぽっちで維持微増できる世界とは違う世界だからねｗ
691: 2016/04/16(土)17:20 ID:ud8MpcS8(4/4) AAS
>>690
まあリーンゲインズはスレチなんでこの辺で消えます
692(1): 2016/04/16(土)19:55 ID:4iKPWDjT(3/3) AAS
トレ後のカーボ量についてだけど、とりあえず粉飴37gだと次の日カーボ摂らなきゃ夜にはケトーシスに戻るのを確認した
次は50gで試してみる
当分トライアンドエラーでケトーシス維持出来るカーボの量を見ていく作業だな
この手法に未来があると良いんだけどな
693(1): 2016/04/17(日)00:11 ID:c5tHbBp5(1/2) AAS
>>692
なんでまる一日もかけてんだ？
血糖が空腹時水準に戻ったら、中鎖ぶっこんで
糖新生抑制＆ケトーシス復帰すりゃいいだろ
694: 2016/04/17(日)00:18 ID:c5tHbBp5(2/2) AAS
中鎖とRSは、肝臓の糖新生を抑制して
糖代謝から脂肪酸代謝に強制的に切り替えさせるために摂る
肝グリ減って自前のケトン産生が始まるまで、手を拱いて待ってる意味は何もない
695(1): 2016/04/17(日)06:44 ID:D/7J/qTh(1/5) AAS
>>693
トレ後に糖を摂り過ぎたらMCT入れても次の日ケトに戻れないよ
俺はね
696(1): 2016/04/17(日)06:50 ID:3WNeJ5ci(1/4) AAS
粉飴37gから減らすと思ったら増やすのかよｗｗｗ
697(1): 2016/04/17(日)06:52 ID:RsosUryu(1/3) AAS
>>695
そうなのか、それは失礼した
だとするとかなり特殊な体質だと思うけどね
ケトーシス復帰をウロペーパー陽性で判断してるとすれば
間違いとまでは言わないが、無意味な可能性も
698(1): 2016/04/17(日)07:02 ID:D/7J/qTh(2/5) AAS
>>696
そりゃスレの趣旨的にはね
ギリギリの量を狙ってどうなるか見ないとだろ
>>697
導入からさほど経ってないからウロペーパーで見るのは間違ってないと判断してるんだけど、無意味である可能性について教えてくれない？
血中濃度も測ってみたいけど、ずっとケト続けるか迷ってるから機械の導入に躊躇するわ
何せホラッチョの妄想でスタートしてるからな
699(1): 2016/04/17(日)07:12 ID:3WNeJ5ci(2/4) AAS
>>698
釣りスレに趣旨なんてあんのか？
だいたい何がしたいんだよ
700: 2016/04/17(日)07:23 ID:D/7J/qTh(3/5) AAS
>>699
ケトーシスを維持しながらトレ後に出来るだけ糖をとりたいんだよ
その結果は自分で確認するしかないだろ
ってかお前は何がしたいんだ？
701(1): 2016/04/17(日)07:50 ID:3WNeJ5ci(3/4) AAS
工夫の出来ない馬鹿か
702: 2016/04/17(日)07:53 ID:D/7J/qTh(4/5) AAS
>>701
何だお前池沼か、馬鹿なんだから他人に絡むなよ
健常者だと思って相手したのが間違いだったな
703(1): 2016/04/17(日)07:54 ID:3WNeJ5ci(4/4) AAS
人に聞く姿勢がないのか
じゃあね
704: 2016/04/17(日)08:00 ID:1jAl8ZWk(1) AAS
体の変化を画像で出せない人がリードするスレだから(笑)
705: 2016/04/17(日)08:24 ID:vMbU0Lnq(1) AAS
煽りしかしないカスがスレ主でないことを願うわ
706(1): 2016/04/17(日)09:37 ID:D/7J/qTh(5/5) AAS
このスレの理屈は悪くないんだよね
主導してた奴がクズで池沼だってことと手法自体の是非は分けて考えないといかんし
現状ケトジェニックでの減量効果とCBLでの筋グリ補給を両立させたときにどのような効果をもたらすかは自分でやってみないと解らない
ただ、効果を最大限に高めるためのトレ後の糖質量がわからんので、ここを詰める必要があるから次の日ケトジェニックに戻れる上限を探してる
その際の目安を導入から日が浅い事もあり、ウロペーパーでの検出や空腹感その他の体感に頼っているが、これが問題なら良い方法を教えて欲しい
もしかしたらケト維持を主題においた場合トレ後に摂れる糖分が少なすぎて全く意味がないかもしれない
それどころかどちらも中途半端になってクソみたいな結果になるかもしれない
けどまぁそれはそれ、やってみてダメなら納得も行くし、別の方法を探ってみれば良いだけの話
ただ、ケトを維持しないCBLはリーンゲイズの下位互換にしか見えないからやる気は無いけどな
どちらにせよ、減量に際していい結果が出たら写真うｐるわ
省6
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