[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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731(1): 2016/04/18(月)20:31 ID:cFaMlpK6(2/7) AAS
>>725
成功したらな、何度も書くが、俺はお前等に何も保障しない
信じたきゃ信じれば良いし、うそだと思うなら他の方法をやれ、リーンゲイズなんてお勧めだろ
>>726-728
それケトに順応する前の話ね
正直導入期はメチャクチャ体力なくなった感じがあるけど、順応しちゃえばカーボ摂ってた時とさほど変わらない
ウェイトでパンプ感が弱くなるのと、最大筋力は落ちるけど、持久力的な面では余裕が有る
筋肉の張りも失われるけど、正直ローカーボよりは全然楽
ローカーボの常識とケトジェニックの常識は全く違うよ、イメージ的にケトはローカーボの延長線上にありそうだけどね
↓ダ板からの転載だけど、こう言う話も有る
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/15(金) 23:16:33.60 ID:oZgtgRc4 [1/3]
スレ住人各位は、Volek先生の持久系アスリートの論文はもう読んだかね？
昨年11月に話題になったやつですよ
ウルトラマラソンランナーにトレッドミル3時間走らせた前後で筋生検したら、
走行前も走行中も回復期も、糖質食群vsケトン食群間で
筋グリコーゲン量は同等だったという、アレ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:medical-tribune.co.jp
糖質制限した持久的アスリートは驚くべき脂肪燃焼者になる！？
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
本編がこちら
Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners.
Volek JS, Phinney SD et al. Metabolism（2016; 65: 100-110）
DOI: 外部ﾘﾝｸ[028]:dx.doi.org
外部ﾘﾝｸ:www.sciencedirect.com
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