[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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997: 962 2016/07/21(木)00:08 ID:7MLVG/Z0(1) AA×
>>990


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
997: 962 [sage] 2016/07/21(木) 00:08:46.45 ID:7MLVG/Z0 6/22(水)からの差分 体重：+0.5kg 脂肪量：-1.1kg 筋肉量：+1.0kg トレ後のカーボ ハイチュウ3個 >>990 糖新生を起こさないよう毎晩カーボ摂ってたけど思ったように脂肪減らんから 今週から3食糖質カットにしてトレ後のみカーボをとることにする。 トレはマシン種目のいくつかは最重量でやってる。他の種目はショボい。 ジョン・キーファーとかいうおっさんの記事はアホほどカーボ取ってるように書いてるけど 眉唾やな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1448164246/997
水からの差分 体重 脂肪量 筋肉量 トレ後のカーボ ハイチュウ個 糖新生を起こさないよう毎晩カーボ摂ってたけど思ったように脂肪減らんから 今週から食糖質カットにしてトレ後のみカーボをとることにする トレはマシン種目のいくつかは最重量でやってる他の種目はショボい ジョンキーファーとかいうおっさんの記事はアホほどカーボ取ってるように書いてるけど 眉唾やな

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