[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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302: 2016/03/10(木)16:50 ID:2Th3zyRW(1/2) AAS
>>299
ここは食事内容・タイミングなどの話がメインで、トレーニング強度や内容については【オールアウト】原則(と明記はされていないもののそんな感じ)として話が進んでた。
トレーニング内容はオールアウトする強度であればOKでそのうえで食事を検討…てスレだからじゃないですかね？
323(1): 2016/03/10(木)22:24 ID:2Th3zyRW(2/2) AAS
ちょっとそれるかもしれないけど健康面から。
砂糖に含まれる果糖は糖尿病の原因になるグリケーション（糖化）がブドウ糖などに比べて10倍以上進むという記事を以前見た。
トレーニングしてる人は量食べるので果糖の害＝糖尿が心配。
砂糖はブドウと果糖を半分くらいづつ含むというし…
だから自分はなるべくでんぷん質のカーボをとるようにしている。
でも食後にデザート感覚で一個だけ、として無理しすぎないようにしてる。
という僕個人の意見でした。気にし過ぎかな？
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.reveal.co.jp
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