[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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223(9): 2016/03/06(日)10:42 ID:8tYgetKL(1/3) AAS
1週間ほど試してみた。（あくまで俺流）
朝は糖質抜きの食事。
その後、トレーニングに出かける。(週3回)
ジムについたらハイチュウを3個食べる。
パイン飴を3個ぐらいなめながら筋トレする。
筋トレ終わったらホエイを飲んでパイン飴を2個食べる。（実質の昼食）
10分ぐらい休憩してから有酸素運動1時間。(トレッドミル)
夕方家に帰り糖質抜きの夕食。
夕食後に自室に戻りチェルシーを20個ぐらいむさぼり食べる。
結果
省6
225: 2016/03/06(日)11:02 ID:8tYgetKL(2/3) AAS
>>224
俺的にはそう解釈してオフ日も夜に飴なめてる。
1週間しかたってないけど、筋肉量はタニタ乗る度毎回微増してる。
227(1): 2016/03/06(日)11:22 ID:8tYgetKL(3/3) AAS
>>226
予想通りのレスが来たw
まぁそう怒らんといて。
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