[過去ﾛｸﾞ] 【IP表示】★中年★40歳以上の筋トレPart64 [無断転載禁止]©2ch.net (111ﾚｽ)
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1(1): 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 202.91.53.78) 2016/02/08(月)01:02 ID:BH200Gmz0(1) AAS
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなので止めましょう
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行きましょう
コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
★荒らし対策でIP表示中です★
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart63
2chｽﾚ:muscle checked:vvvv:1000:512:----: EXT was configured
2: (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.24.48) 2016/02/08(月)01:03 ID:+x1X9HeJ0(1/2) AAS
記念カキコ
3: 【特別重大報道】©2ch.net [sageteu] 2016/02/08(月)01:03 AAS
てすと
4: (ﾜｯﾁｮｲ 122.135.24.48) 2016/02/08(月)01:07 ID:+x1X9HeJ0(2/2) AAS
テスト
5: !ken:8 ２ちゃんねるがソース©2ch.net (ｽﾌﾟｰ 49.98.169.111)● [agete] 2016/02/08(月)01:09 d AAS
ててーすと
6: (玉音放送 typeR) Sentence Spring©2ch.net [sagete] 2016/02/08(月)01:11 ID:yFyCfas10(1) AAS
ててととす
7(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.235.232.155) 2016/02/08(月)02:15 ID:ce8XBq1yM(1) AAS
脇腹肉に若干肉が付いたのでプランクとサイドプランクとニートゥエルボーやってるんだけど毎日のやれば落ちるかな？
プランク1分3セット
サイドプランク左右1分→左右40秒→左右40秒
ニートゥエルボー暇な時に50回。1日トータル250回くらいかな。
8: (ﾜｯﾁｮｲ 59.168.247.194) 2016/02/08(月)04:41 ID:uOJZr3gD0(1) AAS
センテンススプリング
9: (ｽﾌﾟｰ 49.98.154.143) 2016/02/08(月)04:43 ID:3TXx8QUkd(1) AAS
オフィシャルになるだけ
10: (ﾜｯﾁｮｲ 113.197.141.146) 2016/02/08(月)11:01 ID:scmslEan0(1) AAS
>>7
それだけならそんなことより食事制限と減量でしょ
勿論ウエイトトレも併行する
11: ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004016119157_en) 2016/02/08(月)17:44 ID:azzA1U+vK(1/2) AAS
ＩＰいやだあああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
12(1): ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004016119157_en) 2016/02/08(月)18:00 ID:azzA1U+vK(2/2) AAS
いやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
13: (ｱｳｱｳ 182.250.243.37) [age] 2016/02/08(月)23:03 ID:XBzSWBg9a(1) AAS
漢さんの新しい勤め先で、同僚が試しに漢さんの名前をネットで検索したら笑える。掃除機ガンダムやパンイチでてくんだもん。
14: (ｽﾌﾟｰ 1.78.27.20) 2016/02/09(火)14:54 ID:sDW2p3GCd(1) AAS
てすと
15: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.172.21) 2016/02/09(火)16:36 ID:VnLhjQm6M(1) AAS
本日のメニュー
ダンベルベンチプレス6セット 20/22kg
ダンベルフライ 3セット 16kg
コンセントレイトアームカール4 セット 14kg
ベンチは使えなかったのでダンベルだけ。
ちなみにその人は100kgでセット組んでてバシバシ挙げてた。すげ〜。
16: ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ 124.141.233.54) 2016/02/09(火)18:53 ID:IX+U/ZAH0(1/2) AAS
待たせたなお前ら。
ってパソコンで書き込んじまった…
IPいやだあああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！
17(1): ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ 124.141.233.54) 2016/02/09(火)18:57 ID:IX+U/ZAH0(2/2) AAS
柏から書き込んだのに埼玉とかいやだあああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！
IPアドレス 124.141.233.54
ホスト名 124-141-233-54.rev.home.ne.jp
IPアドレス割当てエリア
国 日本
都道府県（CF値） 埼玉 ( 95 )
市区町村（CF値） さいたま市 ( 70 )
IPアドレス割当て組織
組織名 該当なし
上場区分 該当なし
省10
18: (ｱｳｱｳ 182.250.246.199) 2016/02/09(火)19:02 ID:wDsB2GJKa(1) AAS
テスト
19(1): (ｽﾌﾟｰ 49.104.38.43) 2016/02/09(火)20:26 ID:FXhNlFXmd(1/4) AAS
>>17
パイセン埼玉の人だったんすね(;_;)
20(1): ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004016119157_en) 2016/02/09(火)20:34 ID:SOUgCFQ9K(1/4) AAS
>>19
何度も免許証晒して来ただろうが！！！！！！！！！！！！！！！！！！
緑はまだか！！！！！！！！！？？？？？？？？？？？？？？？？？
早く来て>>19を叩けええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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