[過去ﾛｸﾞ] 【IP表示】★中年★40歳以上の筋トレPart64 [無断転載禁止]©2ch.net (111ﾚｽ)
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69: (ｱｳｱｳ 106.161.133.116) 2016/02/13(土)19:15 ID:9HdD4Bdoa(1) AAS
>>68
お前も謝罪しろ、クソやろー
70(1): (ﾜｯﾁｮｲ 220.144.72.52) 2016/02/13(土)20:59 ID:gXKBsz6F0(1/2) AAS
>>67
いい体ですね
ベンチとアームカールはどのくらいの重量でやっているんですか？
71(1): (ﾜｯﾁｮｲ 113.43.109.66) 2016/02/13(土)21:58 ID:BbzXWAkx0(2/2) AAS
>>70
ありがとうございます。
ベンチは60kgがメインセットでマックスは75kgです。80kg板にチョコチョコ書いてます。
アームカールはバーベル25kgがメインセットです。
20kg*8
25kg*10
25kg*9
25kg*7
今日はこんな感じでした。
72(1): (ﾜｯﾁｮｲ 220.144.72.52) 2016/02/13(土)22:37 ID:gXKBsz6F0(2/2) AAS
>>71
ありがとうございます
80Kgは一つの大きな壁ですよね
僕は80Kg挙げるのに苦戦した思い出があります
ベンチプレス以外の胸の種目やったり体重増やしたりとかしましたね
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ 113.43.109.66) 2016/02/14(日)08:31 ID:L0R8eFRI0(1/2) AAS
>>72
体重あげるの難しいですよね。68kgまで来たんですけど、ここから増えないです。
そもそもこれ以上増やさなくていいのかもわかりませんがw
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ 60.236.225.27) 2016/02/14(日)08:34 ID:/5vL3Kuu0(1) AAS
>>73
私も同じ感じですね。
年も年だしそれ以上増やすメリットはないと思ってます。
若い時みたいにバルクアップも容易じゃないしなんせ関節が持たないｗ
75: (ﾜｯﾁｮｲ 113.43.109.66) 2016/02/14(日)12:05 ID:L0R8eFRI0(2/2) AAS
>>74
確かにw. 最近手首痛めたのでリストラップ買いましたw
76(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.155.92.157) 2016/02/15(月)19:06 ID:IuIX5FvOM(1) AAS
脚トレやってきました
スクワット(スミス)
20kg 10
50kg 10
60kg 10
65kg 10
65kg 4
50kg 10
40kg 20
あとはカーフ4set (115kg-165kg)と
省2
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61.192.91.22) 2016/02/15(月)19:57 ID:LWN+IPzM0(1) AAS
>>76
リハビリか何かですか？
78: (ﾜｯﾁｮｲ 113.43.109.66) 2016/02/15(月)21:06 ID:AHJnuUkW0(1) AAS
>>77
突然,腰に激痛走って、病院でレントゲン撮ったら腰椎すべり症だと。
「手術するほどじゃないので筋肉つけてください、だけどデッドリフトはだめですよ、わかりますか？デッドリフト？」
あんなシンドイの誰がやるかww
79: ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004016119157_en) 2016/02/16(火)01:58 ID:97NorVqVK(1/2) AAS
緑はこのスレでドラム缶様に謝罪するべきだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
80(1): (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ 1.67.15.125) 2016/02/16(火)12:35 ID:nqRblX1LD(1) AAS
>>64
ウンコソースって何なの？
81: (ﾜｯﾁｮｲ 220.148.177.144) 2016/02/16(火)15:37 ID:kHN6BMnT0(1) AAS
>>80
オメグリハッタリが言い始めたキチガイの戯言
健常者に理解できない
82: (ｱｳｱｳ 36.12.14.127) 2016/02/16(火)16:52 ID:aHc+dczWa(1) AAS
荒らしが作り出した自分の悪事を擦り付けられる架空の存在
というか今までもずっとそのループ
83(2): (有限の箱庭) ２ちゃんねる.vvv©2ch.net [agete] 2016/02/16(火)17:17 ID:fzc8tIkZ0(1/2) AAS
アレって二人でやりあってる設定の一人のキチガイなの？
84: (ｱｳｱｳ 182.250.246.10) 2016/02/16(火)17:23 ID:ctohR+bWa(1) AAS
もともと何処に居たのか知らんが、ダイエット板の荒らしと引き合わせたら変な化学反応起こして今に至る
元から居た荒らしはどっか行って、他の板からやって来た荒らしと連日争ってる模様
85: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 114.147.101.100) 2016/02/16(火)18:30 ID:vesUt0gOM(1) AAS
>>83
そうだよ
どうみても一人芝居だろ
あれが二人で争ってるようにみえるなら身体より頭鍛えたほうがいい、老化してる
ウエイト板民にいじめられて発狂した
おめこグリップ忍者ハッタリウェスカー眠れる獅子が発狂してる
因みにどうみても同一人物なのに指摘すると発狂する
おめー自分で動画やら画像あげてたのに何言ってんだと、糖質だから本気で分からんのかもしれんな
ゴールドいってないくせにゴールドのタンクきてるみっともない雑魚はみんな見たことあるでしょ？あれだよ
レスタト以下だわ一番雑魚いコテ
86: ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004016119157_en) 2016/02/16(火)19:32 ID:97NorVqVK(2/2) AAS
>>83
IPスレで何IP隠してんの？ﾀﾋねよ。
そして緑はドラム缶様に謝罪するべきだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！
87(1): ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (玉音放送 typeR) 荒らすなら『嫌儲』©2ch.net [sagete] 2016/02/16(火)20:01 ID:fzc8tIkZ0(2/2) AAS
やかましいんじゃカス
88: (ﾜｯﾁｮｲ 113.43.109.66) 2016/02/16(火)22:16 ID:BlNGOynF0(1) AAS
20kgの子供背中に乗せて腕立て。キツすぎw
5,6回で限界。
「え、もう終わりなの？」
普通のトレーニングよりもへこむw
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